Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 янв 2026, 14:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 13 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 07 янв 2026, 23:58 
В сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1929
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 565

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык
Спасибо.

Я могу обсуждать только физическую составляющую)

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: Вчера, 00:16 
В сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1929
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 565

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня - праздник живота (а завтра уже начну подсчёты). Вареники с картошкой, шуба, кутья. Шпинатный рулет с лососем и сладкое. Пай с грюнколь, сыром и вялеными помидорами, замороженный 25 декабря.
У нас "белое" Рождество - снег и для наших краёв непривычные морозы уже почти неделю.
Вчера вечером шла домой - снег скрипит под ногами, как в детстве. Где-то ухает сова. Ночь перед Рождеством/ вечера на хуторе близ Диканьки)
Неделю назад поскользнулась, неудачно упала и что-то растянула в голени - болит при нагрузке. А так ходила бы больше. До морозов нахаживала 70 км в неделю.

30 декабря сидела в 5,5 градусах 30 минут (это был, наверное, мой рекорд) держась за лестницу - к нам докатился шторм из Норвегии и были большие волны (я таких больших вблизи ещё не видела). Не хотелось, чтобы меня смыл какой-нибудь девятый вал) это был, конечно, экстрим. Всё тело красное, как помидор, только на сгибах локтей - белые пятна (там, где большие сосуды близко к коже).
А вчера был полный штиль, но в 3 градусах я и 15 минут не могла продержаться - можно сидеть только подняв руки над водой - перчатки уже не спасают. Сделала 1 заход 12 минут, второй - 11 и домой. Слабенько, но уж очень холодно. И, судя по прогнозам, будет ещё холодней.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:55 
В сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1929
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 565

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Кто-то брал "новогодние обещания" себе/аскезы? :mi_ga_et:

Я взяла. Прописала их детально, когда, в каких случаях могут быть исключения. Даже сделала таблицу - отказ/внедрение. По 5-7 пунктов в каждой колонке.
Сидеть в своей маленькой тесной зоне комфорта - это путь в никуда. Она должна постоянно и сознательно расширяться, а это только через определенный (и для каждого свой), постоянный уровень дискомфорта. Лучше не дожидаться, когда жизнь сама за это возьмётся не спрашивая какие методы к тебе применить, а делать эту работу добровольно самому.

#####

Нашла в закромах кроссовки с цепкой подошвой для бега зимой - не думала, что они ещё мне пригодятся) в привычных для меня кроссовках barefoot холодно.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 13 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 09012026, AmazonBot, BingBot, Сентябриска, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, irzak69, kluus, lullaby, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, RitaJ, Saranka2, SentiBot, shipovnik, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Вера Иулиановна, Лето@, Людмила Савалина, МимоКрокодила, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB