Беговые разные бывают. Сниму градиент 12 на беговой у себя.))

С сушкой ясно, сама обычно циклами делаю, чтоб не совсем зажиреть.)

Вот тоже да, у сейчас вижу на беговых иногда пульс свой типа 189, а я даже не запыхалась.. врут... А что значит снять градиент?

Добавлено спустя 44 секунды:

Ты короткие тоже делала?

Сфоткаю угол с стороны для сравнения.)

Циклы по 7 - 8 недель.

Давай, я тоже сфоткаю... сравним, а то странно..

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Ну вот даже больше месяца моя тренер говорит, что я не вывезу... по треням в первую очередь... в этом плане ей веднее... хотя я живучая...

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
Сегодня был очень подвижный день, мама неожиданно сос прислала, она телефон кнопочный макнула в унитаз... .я шла с трени как раз, но пришлось дойти до дома все равно, взять запасные телефоны и ехать к ней на трамвае... у нее полтора часа, обратно на трамвае - это прелесть просто - офигительно вежливые кондукторы, прям сама любезность... раньше такого не было )))) Проезд на трамвае стоит 80 руб - шок!!!! На обратном пути зашла в пекарню, купила чиабатту и белый багет и типа ржаной темный багет ( вместо хлеба), купила нескольк о видов нарезок ветчины и сыровяленной. Аромат очумительный, чуть не сорвалась...

В тренях самое тяжкое - время. Процесс долгий, не один год, действительно много, взявших яркий старт быстро отваливаются или отваливаются периодами. Держись.

Я сегодня совсем в загуле: 6 конфет трюфель отметила генеральную реновацию технической базы кабинета на работе, энергетик и 100 гр семги с овощами. Фсе. ) Обругала всех, до кого дотянулась и теперь спокойна.

Я знаю, что долгий, мне главное за лето без зала не отвалиться... когда на даче жить буду... я уже думаю оплатить зал на несколько посещений, что бы летом хотя бы раз в три недели заглядывать... А вообще я слышала о таком, но я же дома занималась и яркий старт был еще тогда ... сейчас другое совсем... уже не старт совсем... мне тренер сказала, что у меня хорошо так мышцы уже были проработаны, в домашних силовых.... считает, что у меня или очень хороший потенциал или очень хорошие были силовые на даче ( ну я старалась конечно)...

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Я съела ложку икры красной и одну конфету типа баунти... среднюю по размеру... это не запланированно, остальное мало ела еще, сегодня вообще полдня на 100 творога 2% прошли и тренировка тоже и нормально...,

На сегодня 23 000 шагов уже есть. Елку нарядила и все остальное и сил нету , но настроение хорошее новогоднее . На завтра сварила только яйца и все. Горячее завтра готовлю свежак к столу, Салат у мамы заберу , съездить надо... завтра тоже много дел...