Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 дек 2025, 10:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 дек 2025, 20:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 672
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 819

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: У нас тоже снегопад [обещают на 3 часа, только зашёл], потом потепление до (+7) затем опять похолодает :iceman: :moose:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 16 дек 2025, 00:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 755
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 657

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Есина
Ну вот, нас уже двое!
Теперь точно засипим девочек снегом!
:icegirl:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 16 дек 2025, 03:59 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1593
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 1,358

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
:-|-: У нас тоже снегопад [обещают на 3 часа, только зашёл], потом потепление до (+7) затем опять похолодает :iceman: :moose:

Ощущение что вы в москве))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Nikol_
У нас реально обещали трое суток снегопада, но я ему только рада)

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 16 дек 2025, 04:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41649
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,117

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Если что я готова им( снегом) делится))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 16 дек 2025, 21:07 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 26.08.2025
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
МИЛЛАЛА писал(а):
Nikol_
Здравствуйте, прочитала весь ваш дневник)
Подскажите, пожалуйста, вам врач не говорил, почему назначает именно оземпик, а не редуксин?
Вроде, без диабета при ожирении именно редуксин подходит больше?

На самом деле, редуксин и при диабете назначают, но форте. А обычный, да, при ожирении. Но врачи смотрят разные показатели, например, тем же гипертоникам сибутрамин обычно не назначают. В общем, что уколы, что сибутрамин - все это работает, но нужно смотреть индивидуальные исходные данные


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 17 дек 2025, 14:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 755
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 657

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
vika_guseva :pri_vet:-:
Спасибо за информацию! :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 17 дек 2025, 15:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 755
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 657

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Отчет за тринадцатую неделю на Ozempic:
Третья неделя на 1.0.
Вес 112.7 (минус 0,8 кг за неделю и минус 16.3 кг за тринадцать недель).
Вес уходит потихоньку. Работы много, на прогулку времени не хватает, но стараюсь пройти хотя бы 5000 шагов в день. Закончится работа, буду наверстывать.
Надеюсь за следующую неделю дойти до первой цели в 112 кг. Ну это уж как получится. Стараюсь набирать максимум 1650 калорий в день, это максимум, который рекомендует наш сайт, при умеренном сбросе веса. Дальше планирую повышать понемногу. Организм адаптировался к дозе 1.0, тошноты нету, так что повышение возможно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 03:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 755
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 657

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Как странно работает мозг.
В холодильнике стоит тетрабрик с яичными белками для кулинарных нужд, и я воспринимала этот продукт только для этих целей. При этом старательно удаляла из вареного яйца желток, если нужно было добрать белки при переборе жиров, или приготовить салат, к примеру из тунца с яйцом (я использую только белок).
Но почему-то моя головушка не могла додуматься, что белок можно отлить из этого самого пакета, а не из яйца и приготовить в микроволновке. Сегодня попробовала. Очень даже неплохо получилось. И желтки не пришлось выбрасывать. А то меня все время "жаба давила"! такую вкуснятину жаль было выбрасывать.
Кроме того, яйцо варится 10 мин, а 50 грамм белка в микроволновке готовится 30 секунд!
Эх!!! Темнота беспросветная!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 06:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 546
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 856

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Но почему-то моя головушка не могла додуматься, что белок можно отлить из этого самого пакета, а не из яйца и приготовить в микроволновке. Сегодня попробовала. Очень даже неплохо получилось. И желтки не пришлось выбрасывать. А то меня все время "жаба давила"! такую вкуснятину жаль было выбрасывать.

У меня тоже была такая проблема с желтками, было жалко выбрасывать.... а теперь я открыла для себя эти жидкие белки и забот не знаю. В микроволновке не пробовала их делать, хотя это интересная идея, делаю яичницу из одного яйца и 100 грамм белка, на ужин с какой-нибудь репой или капустой прекрасно идет.

Из этих белков попробовала готовить безешки с эритритом и стевией, сама я такое не люблю, но старшая дочка у меня очень заценила. Учится по ночам и тянет ее на сладкое, а съедает несколько таких безешек и отпускает ее. Я слишком сладкие не делаю, чуть-чуть сладенькие. И ей нравится этот мятный привкус от эритрита.

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 09:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41649
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,117

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки..вы где эти белки покупаете?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АникаМартиника, BingBot, ClaudeBot, София Потоцкая, Eliara, GoogleBot, GPTBot, helena-ler, MetaExternalAgentBot, mur4imus, orhi, Rita73, SentiBot, Skorpion__1337, svetic_ch, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zhuryarchik


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB