Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 10:57

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 60 из 60
  [ Сообщений: 598 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
soneika
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 13 дек 2025, 17:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9318
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,692

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Есина писал(а):
13 Декабря 2025 - Суббота
Вес - 88.3 кг, Талия - 89 см
ИМТ - 34.93 (ожирение)
Ура!!! Перешла в ожирение!!!

Поздравляю! :buket:

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 дек 2025, 16:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 665
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 812

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
14 Декабря 2025 - Воскресенье
Вес - 88.4 кг, Талия - 90 см
Вчера сделала:
Йога для начинающих - 30 мин
Обруч - 30 мин
Елепсоид - 2 раза х 30 мин
КБЖУ --- 1,526/95/75/124

Вложение:
2025-12-14.PNG

+++++++++++++++++++++++++++++
Плохо спала. Заснула только в 3 часа, в 8 проснулась. Всякая ерунда в голову лезет. Завтра к врачу назначено. Ещё и бока от йоговских выкрутасов заболели. Сегодня надо в магазин и готовить. Холодильник пустой. Гости приедут


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 дек 2025, 18:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 665
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 812

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Мой график достижения цели 88.4 кг
В среднем за день уходило 0.102 кг

Вложение:
2025-12-13-4.PNG

Вложение:
2025-11-05-4.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 дек 2025, 18:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 665
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 812

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
План на следующую цель 85,7 кг
Вложение:
2025-12-14-2.PNG

Придется поработать. Делаю скидку на праздники. Хотя бы не сильно много набрать
Вложение:
2025-12-14-3.PNG

Наверное 2.7 не получится за месяц скинуть. Все-таки Январ, как не крути, тяжелый месяц для похудения. Посмотрим сколько получится.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 дек 2025, 16:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 665
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 812

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
15 Декабря 2025 - Понедельник
Вес - 88.4 кг ; Талия - 89 см
Вчера Ничего не делала
После магазина и холода на улице хотелось кушать. На улице было (-9) чувствовалось как (-15)
КБЖУ --- 1,563/75/87/127


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 665
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 812

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
16 Декабря 2025 - Вторник
Вес - 88.5 кг ; Талия - 90 см
Вчера Ничего не делала
Поздний ужин
Качели опять вверх поползли. Сегодня тоже пропускаем Зарядку...
Может завтра получится повернуть график
Вложение:
2025-12-16.PNG

Вложение:
2025-12-16-2.PNG

+++++++++++++
Залила водой смесь пшеничной шелухи ( 2 ст.л ---10 г) + семяна чиа (1 ст.л. ---15г) на вечер = 80 Ккал; Клетчатка 8 г


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Kosulya
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 540
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 850

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Есина, слушай хочу тебя спросить по тому посту, где ты пишешь свою следующую цель и таблички у тебя там с калорийностью и целевым БЖУ. Вопрос такой: почему ты используешь низкоуглеводный вариант распределения БЖУ в рационе, почему не сбалансированный например? или ты его условно придерживаешься? сильно не заморачиваешься соблюдением именно низкого содержания углеводов?

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 665
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 812

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Kosulya
Такой КБЖУ это цель, а там как получится - не всегда получается то что хочешь. Сейчас в основном сосредоточена на белке. Все потихоньку.
Опять поменяла дату на цели на более реалестичную.
Воина план покажет

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 60 из 60
  [ Сообщений: 598 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, edymont@yandex.ru, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, kupimagas, Luchs, MetaExternalAgentBot, mur4imus, nikola001, RitaJ, SentiBot, tbeluha, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Лариса Акулова

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB