Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 20:19

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 60 из 60
  [ Сообщений: 599 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
soneika
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 13 дек 2025, 17:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9318
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,692

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Есина писал(а):
13 Декабря 2025 - Суббота
Вес - 88.3 кг, Талия - 89 см
ИМТ - 34.93 (ожирение)
Ура!!! Перешла в ожирение!!!

Поздравляю! :buket:

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 дек 2025, 16:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 667
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 814

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
14 Декабря 2025 - Воскресенье
Вес - 88.4 кг, Талия - 90 см
Вчера сделала:
Йога для начинающих - 30 мин
Обруч - 30 мин
Елепсоид - 2 раза х 30 мин
КБЖУ --- 1,526/95/75/124

Вложение:
2025-12-14.PNG

+++++++++++++++++++++++++++++
Плохо спала. Заснула только в 3 часа, в 8 проснулась. Всякая ерунда в голову лезет. Завтра к врачу назначено. Ещё и бока от йоговских выкрутасов заболели. Сегодня надо в магазин и готовить. Холодильник пустой. Гости приедут


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 дек 2025, 18:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 667
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 814

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Мой график достижения цели 88.4 кг
В среднем за день уходило 0.102 кг

Вложение:
2025-12-13-4.PNG

Вложение:
2025-11-05-4.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 дек 2025, 18:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 667
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 814

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
План на следующую цель 85,7 кг
Вложение:
2025-12-14-2.PNG

Придется поработать. Делаю скидку на праздники. Хотя бы не сильно много набрать
Вложение:
2025-12-14-3.PNG

Наверное 2.7 не получится за месяц скинуть. Все-таки Январ, как не крути, тяжелый месяц для похудения. Посмотрим сколько получится.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 дек 2025, 16:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 667
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 814

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
15 Декабря 2025 - Понедельник
Вес - 88.4 кг ; Талия - 89 см
Вчера Ничего не делала
После магазина и холода на улице хотелось кушать. На улице было (-9) чувствовалось как (-15)
КБЖУ --- 1,563/75/87/127


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 667
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 814

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
16 Декабря 2025 - Вторник
Вес - 88.5 кг ; Талия - 90 см
Вчера Ничего не делала
Поздний ужин
Качели опять вверх поползли. Сегодня тоже пропускаем Зарядку...
Может завтра получится повернуть график
Вложение:
2025-12-16.PNG

Вложение:
2025-12-16-2.PNG

+++++++++++++
Залила водой смесь пшеничной шелухи ( 2 ст.л ---10 г) + семяна чиа (1 ст.л. ---15г) на вечер = 80 Ккал; Клетчатка 8 г


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Kosulya
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 542
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 852

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Есина, слушай хочу тебя спросить по тому посту, где ты пишешь свою следующую цель и таблички у тебя там с калорийностью и целевым БЖУ. Вопрос такой: почему ты используешь низкоуглеводный вариант распределения БЖУ в рационе, почему не сбалансированный например? или ты его условно придерживаешься? сильно не заморачиваешься соблюдением именно низкого содержания углеводов?

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 667
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 814

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Kosulya
Такой КБЖУ это цель, а там как получится - не всегда получается то что хочешь. Сейчас в основном сосредоточена на белке. Все потихоньку.
Опять поменяла дату на цели на более реалестичную.
Воина план покажет

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 16:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 667
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 814

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
17 Декабря 2025 - Среда
Вес 88.6 кг, Талия 90 см
Вчера ничего не делала кроме утреннеи разлинки
Считала калории чтоб сильно не переесть
Вложение:
2025-12-17-2.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 60 из 60
  [ Сообщений: 599 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: al137, alia.baiz, bigfomas, BingBot, ClaudeBot, Евгений33, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Mulka, Prema, Raul, SentiBot, Skorpion__1337, Spider03, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, МИЛЛАЛА

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB