Сегодня встала на весы.
Вес 92 кг.
Сейчас в моем рационе много картошки, практически ежедневно, потому что она дает сытость. Винегрет, вареники с картошкой, даже жареная была картошка. В выходные варю себе супчики от фирмы Увелка. Крупы тоже варю, но меньше, добавляю к ним свежие овощи. Фрукты ем понемногу. Люблю фасоль консервированную в баночках, иногда готовлю рыбу. Просто филе немного пропускаю на сковороде и заливаю маринадом ( лук, морковь, томатная паста, соль, немного уксуса и чуть сахара). Рыбу ем по вторникам и четвергам. Все время хочу потушить капусты, но не успеваю. Еще сварила свеклу, морковь, иногда могу просто потереть на терке, заправить маслом и съесть. Иногда заморачиваюсь с винегретом. Писать каждый день про еду не успеваю.
Минус только в том, что я периодически мерзну… и пью много чая.
Про все остальное писать наверное, не надо.
Я стараюсь выполнить то, что я запланировала на этот пост, но не все получается.

Привет)
Хороший у тебя рацион, все просто и полезно. Мне тоже захотелось винегрет)

Ну прям как я.

Венегрет, тыква в разных видах и тушёная капуста. Мои три столпа. Учитывая что каш я мало очень ем

Тыкву я тоже люблю. Но не так часто ем.
В основном запекаю и суп делаю.

Еще капусту цветную и брокколи можно отварить и запечь в аэрогриле.
Ужасно напрягает готовить мясные блюда…

Мерзну…
Минус 21 на улице, с ветром кажется все 30, дома тоже одеваюсь теплее.

Для меня, наоборот, проще всего приготовить что-нибудь мясное, а насчет гарнира и прочих блюд надо еще думать. Овощи нуждаются в чистке, это уже дольше А мясо просто решить, куда засунуть - в мультиварку, духовку, на сковородку, посыпать пряностями и солью, если надо, и готово Даже иногда утром, до работы готовлю, положила на сковородку, пока одеваюсь, через 20 мин готово, можно с собой брать

Cattleya labiata
Аня постничает.