27 ноября

За 14 лет МФ не было ни дня без плюшки (не то что раньше на диетахххх, кх-кх)
Кроме приятного вида и вкуса, главный критерий -- калорийность. Решающий.
Решила купить, читаю этикетку.

И вот заметила, что в последнее время сахара добавилось в выпечку капец сколько!
Раньше ж было так: бисквит примерно 250-300 кк, из песочного теста - около 400 кк.
Теперь почти всё стремится в 500 кк. Ну неееее. С калорийностью выше 400 я беру мини-штучки. Чтобы печенька 0,7-1 г.
Сегодня глянула: 500 кк у громадных сладких плюшек. Каждая на 45-50 граммов потянет. А значит вырвет 250 кк из калорийности дня. )))
Когда шоколад 523-560 кк -- пусть. Ежеутренняя долька весом 5 г потянет на 30 калорий, но давление удержит.
С йогуртом та же беда. Беру без наполнителей, и всё равно он, зараза, сладкий. Свой лучше выходит, но лень морочиться. ))

Шла домой под инструментал Таривердиева. Если уже ЯндексМузыка начала подмешивать, значит пришла пора. Ставить ёлку. А чо? Магазинам можно, а мне нет?
В домах напротив люди по окнам гирлянды натянули, а я всего-то пробник ёлки вытащила. Блестит, подмигивает лампочками, обещает праздник.

upd вечером

Надеялась, что витамин D будет уменьшать "коллагеновую тошнотность", но нет.
В позиции "мне хорошо" есть минус. Потому что хорошо уже и не трогай!
Зачем делать спорт, если "хорошо сидим", и книжка интересная? (ну или не книжка -- кино-домино-мимино).
Но когда начинаешь тренировку, то зачем её прекращать? Хорошо же, приятно -- и то тянется, и здесь расправляется и вообще жизнь -- кайф.
И любое дело начинает превращаться в непрерывное. ))

Никак не привыкну к тому, что во время трени что-то новое каждый раз. Маааленькое совсем, но раньше догадаться не могла.
Вот сегодня тянулась на колесе. И есть одно упражнение, когда при выгибании спины надо ещё прямые руки вытянуть за голову. И это капец! Живот напрягается, и сил никаких. Но терплю, конечно. Отсчитываю 15 секунд. Сегодня было особенно бееее. Вспомнила йоговское "расслабляй всё", и оказалось, что если выдохнуть и расслабить живот, он прилипает к спине реально легче и не замечаешь секунды. Ну вот же, а?! ))))

Ещё сегодня нацепила резинку, которая для ног, самая жёсткая, на руки. Было сложно но я справилась делать упражнения, которые сочинились на ходу. А потом всё! ))) Резинка прилипла к рукам, а они сзади. И никак не скинуть её, она почти не тянется.
Хахаха )) Второй раз в этом году. Когда запутаешься так, что не размотаться самостоятельно. ))

4 декабря

Чего ж мне так сложно ходить сегодня, и мышцы ноют "не там"? Потом вспомнила, что вчера решила проверить, как это "бабочку" ногами сжимают.
Проверила. Было легко и весело. Вчера. )))

Прочитала в итогах ЯМузыки: "Вы в 10% самых активных слушателей".

Ну да. Выходя из дома, "закидываюсь наушниками" и на тренировках тоже. 37 суток непрерывной музыки в год

чуток про зарядку

Делаю зарядку и думаю: "Если бы ещё нога не болела, я бы тогда больше сена для нашей коровки запасла растяжку ещё глубже делала. Как к другой, не "болючей", ноге".
Т.е. делаю, конечно, и шпагатную тоже. Но стиснув зубы и на терпении.

С другой стороны, если бы я лежала на диване вообще ничего не делала, кто знает, что было бы. Вдруг бы ломило и кололо всё, везде и сразу? )))
Боль хуже лени. И лучший напоминальщик (что надо делать, что живая, что жизнь прекрасна). Боюсь боль, но уважаю её как голос тела.
Маленький ребенок плачет, пока говорить не умеет. Организм выкатывает боль, пока потому что говорить не умеет.

Купила ролик-каталку. Как скалка, только колёсики сверху мотаются. Неожиданно хорошо сделан. Не хлипкий.
Сегодня покатала по себе. Продавливает и снимает мышечное напряжение. Только руки устают. Как от мфр-мячика и ролика.

Читаю фантастику. Там капсулы для криосна. Вот бы такие капсулы массажные. Вполз в неё и спи. А она давит по мышцам, по спине, водит по лицу "щупальцами". Встаёшь бодрячком утром. ))
Это уж прапрапраправнукам. А тут сама, сама, сама.

9 декабря

Во все итальянские сериалы густо напиханы любовные сцены. Для привлечения внимания, конечно.
Вчера я вдруг поняла, что это ура: пока герои меняют ракурсы, успеваю сделать микроразминку, налить чай, и пауза в непрерывной болтовне -- отдых для ушей! ))
Так и хочется предложение на rai отправить (чаще всего их сериалы) в виде лозунга: поактивнее, товарищи, не стесняйтесь, больше флирт-сцен хороших и разных.

14 декабря

Когда сталкиваюсь с талантом невероятным, человеком, поцелованным Вселенной, это ошарашивает. Ошеломление, недоумение, восторг, замирание сердца и ступор даже -- одновременно! Такое внутреннее чувство, которое не выразить одним словом и даже потоком слов не выразить.
Иногда чужая гениальность накрывает мгновенно, а другая раскрывается постепенно. Как часть сначала непонятного мне замысла.
И, наверное, восторги тех, кто понял, передаются тому, гению. Хотелось бы верить, что докидывают ему энергии (хотя это не так, я понимаю как физик).
Лично моё чувство: пусть этому человеку будет всё-всё-всё, что может дать мрздн -- счастье, здоровье, успех, Нобелевская премия, Грэмми, Оскар, Ника, Пулитцеровская премия... все сокровища мира пусть будут ему.
Потому что гений сильно инициирует всех, кто с ним сталкивается.

Сейчас посмотрела ролик и пытаюсь выразить шквал переполняющих меня чувств.
Даже если теперь не лучшее время строчить буквы на этом форуме.
Но я же не буду отдельным постом отправлять в общую ленту. )) А так... тихонько сама себе могу. Почему нет? ))