Итак, я богата 77 кг)
Мой план таков:
1. Считать каллории (лень)/ ИГ, если в этот день посчитать каллории нет возможности.
2.Тренировка 2 раза в неделю (еще ленивее)
Это самый минимум, квинтэссенция так сказать, но, если следовать этим двум пунктам, результат будет.
Главное, следовать. Для этого и нужен мне дневник.

Ой, спасибо! У меня была большая сила воли ничего не делать на этой неделе и я... ничего не делала! Но, завтра понедельник и можно снова попробовать, эх

Называется, сколько лет, сколько зим, а воз и ныне там... Да.
Я поняла для себя что чем больше я зацикливаюсь на проблеме, тем больше ухожу в откат. Потому-что трудиться приходится здесь и сейчас, а результат где-то там впереди, подождите)
Наела 1800, при норме 1600.
Трени нет.

Завтра в планах подсчёт+приятная прогулка

1259 КК+ попкорн+ газировка в стакане + чебурек(не знаю сколько КК было в этой троице)