У меня на часах не показывает пульс ежесекундно, а показывает или какую то среднюю цифру за полминуты или последнее значение за полминуты - как то так. Когда на телефоне отображается - тоже самое с задержкой. То есть дорожка мне показывает пульс 150 допустим, а на часах в этот момент 65 еще , или 75, это я еще подходила к дорожке еще полминуты назад. Да и на часах не удобно смотреть когда ходишь, особенно под уклоном, там лишь бы не грохнуться...ну по крайней мере мне тяжело отвлекаться на часы или даже на полотенце - когда потом истекаешь, хотя, когда время подгоняю перед групповой, смотрю время на часах, но не удобно. Мне проще получается на тренажере смотреть.
По запястью я вообще не чувствую ничего даже в спокойном состоянии, хз, мне мой пульс не уловить...

Опирайся на ощущения, могу говорить и не задыхаюсь, норм пульс.

Вчера на тренировку не пошла, были проблемы с животом. Снова перестаю пить газировку, уже боюсь ее, настолько вчера все тяжело было весь день. С утра все было еще красиво (авокадо, гречка, яйцо, щербет - низкокалорийное мороженое, семечки орешки) и потом в машине пила газировку, наверное литр выпила.
В итоге потом жор какой то был, объедалась холодцом маминым, творогом и вареньем своим.
В итоге перебор по калориям не сильно большой, зато белка почти 200г Почему всегда у меня так - как тяжесть в животе - сразу жрешь как не в себя... Это какой то сбой был не понятно из за чего или из за газировки.
Живот к утру сегодня прошел. Сегодня пойду вечером в зал и завтра с тренером тренировка тоже - надеюсь она выздоровела. Сейчас возила маму в магазины, т.к. вчера из за банка ( долго там просидели) не попали в магазин.
Всего за день ВЧЕРА
2264.3ккал
Белки 196.8г
Жиры 79.4г
Углеводы 184.4г

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Ну это да, я 130-140 не ощущаю как дискомфорт когда хожу , а вот 150 уже напряжно.

Я уже давно газировку не пью, животу она не нравится)

Я вот как то раньше не замечала - ежедневно пила минералку газированную и иногда лимонады или энергетики.
А стоило сделать перерыв неделю и снова попить газировки- какой то кирдык начался...

Сегодня 20500 шагов есть.
Тренировка : 30 минут дорожка, 45 минут на бедра ягодицы, 15 мин пресс, 40 минут спина и руки, 10 минут лестница в конце (лестница понравилась, с настройками вроде более менее разобралась, буду использовать ). Итого 2 ч 20 мин.
Сейчас закинусь протеином с йогуртом и спать.

Сегодня 10 минут лестница ( что то я на ней потом истекаю, прямо льет с меня ), потом 25 минут дорожка ( после лестницы отдыхала можно сказать ). Потом 1 час силовая с тренером - разбор новых упражнений и тренажеров (пресс, низ, и чуть руки) и показывала технику на мои вопросы - очень активная тренировка. Потом я еще осталась на 30 минут дожать ягодицы, пресс и спину.
Итого 2 часа 5 мин. Теперь три дня отдых, едем на дачу, готовлю еду с собой.

В этом проблема, на лестнице и аэробайке потеешь нереально.

Посмотрела что такое аэробайк - видела у нас такие - тоже хочу, я думала - это тоже самое, что и велотренажер или даже полегче, чем вело думала . Круто. Надо осваивать.

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:
Сегодня решила пофотить еду - хочется, сюда поспамлю немного)))
На даче будет опять не до того, не до фоток.

Завтрак перед тренировкой сегодня : студень мамин из индейки голени и грудки без кожи с чесноком сырым внутри, овощи с греческим йогуртом , авокадо половинка, яйцо - много полезных жиров тоже и белка.

Обед после тренировки через часа полтора: на хлебце йогурт с протеином, какао, грецким орехом, форелька на пару, цельнозерновые макароны с овощами - очень вкусно . Тоже много полезных жиров и много белка.

На дачу доедаю форельку пару кусочков и макароны с овощами, потом на следующие пару дней - картоха в мундире (хочется) и купила две банки сардин иваси в собственном соку - тоже захотелось такой еды и что бы там не готовить. На сладкое - помело, яблоки печеные (доедаю), банан, творожки, йогурты с протеином, хлебцы, орешки , тыквенные с собой. Завтраки - яйца вареные с овощами, йогуртом. И рыбный холодец из головы форельки немного.

Картинки - загляденье! Красиво и полезно Молодец!