У Веры восстановление, низзя в зал пока.

Уже месяц не хожу и до февраля точно не пойду. Мне сейчас даже наклониться, чтобы голову помыть, нельзя. Мою её, запрокидывая назад)))
Надо будет ещё на очередном приеме у офтальмолога спросить, что мне можно будет делать, может и висеть вниз головой долго нельзя будет

Вера1959
тогда восстанавливайся скорее
По питанию - все еще без подсчетов. По тренировкам - 3 дня на неделе, групповая +стретчинг, 2 часа; групповая круговая, 1 час, индивидуальная +элипс, 1 час+.
Пока нормально. Шагов все еще очень мало. Немного приболела, если к понедельнику очухаюсь, пойду на наделе в зал.
Ем фрукты и овощи, что было приемлемо по цене, притащила и радуюсь. Завтра будут гости и плов. С понедельника наверное буду считать, или точно еще через неделю.

Ем. Вот и весь сказ. Скоро перестану. Неделя веселая, празднуем. Зачем-то белая булка, капкейк и сыр с колбасой зачем-то в рот залезли. И многое, многое другое.
Тренируюсь, надеюсь, не перестану

Тренировок за неделю 3, сегодняшняя самая трудная вышла, утром глаза отказывались открываться, но какой-то внутренний орган приволок меня сонную в зал. Все тело потренировалось, потом растяжка, и как-то скорее больно и сложно было, чем приятно и расслабляюще. Подозреваю порцию вируса внутри. Домашним как-то нездоровится.
Ем пока что вижу, живот немного побуянил, да и успокоился. Сегодня нужно доесть 1 хурму и кусок помело, не велика работа. Купили в расчете на гостей, а доедать мне. Не против, о чем речь, но странно, что мои не хотят как-то.
Грибной суп, селедка, яйца и творог из полезного. Хлеб, батон из вредного. Накидаю еще семечек сегодня, да и перестану безобразничать.

за биоимпеданс разговор зашел

Измерение состава тела как альтернатива индексу массы тела

https://dzen.ru/a/aSkj2XtA9XFU8GMf