Не злоупотребляй. Кровь сгущает.
Волосердин даже мою бессонницу прошибает и уж точно успокоит.

Спасибо. Сейчас перестала пить.

Вес 93,6
Еда сегодня немного хаотичная по времени.
Запеченная тыква кусочками , 2 яблока запеченных, 5 грецких орехов.
Вареники с картофелем и луком постные домашние и салат овощной.
Салат овощной и кусочек темного хлеба
Ну и чай.

Вчера думала соблюдать мне пост или нет? У меня были неудачные опыты, поэтому я оставила постные дни на среду и пятницу. Но прислушиваясь к себе, я понимаю что очень хочу повторить этот опыт. Одной сложно, в моем окружении никто ничего не соблюдает, когда вся семья живет в одном направлении проще.
Надо чтобы этот пост стал более осознанным.
Цели: хочу приучить себя к ежедневной молитве и чтению Евангелия. Часто лень, устала, настроение и тп… мешают. Надо постараться избавиться.
Избавиться от зависимости ютубной. В соц сетях меня обычно нет, только в тг. Не смотреть новости и пр контент, кроме того, что нужно.
Не ругаться. Я крайне редко употребляю плохие слова. Но да, они присутствуют иногда, надо бить себя по губам.
Не осуждать, сплетничать.
Не жаловаться, как бы тяжело не было.
Стараться помогать другим по возможности.
Соблюдать пищевой пост, но без всякого сухоядения и тп.
Избегать уныния. ( это очень трудно для меня).

Буду писать питание. Остальное по желанию.
Если кто то будет соблюдать пост, пишите, вместе легче.

Сегодня утром был чай и 2 кусочка темного хлеба. В обед чечевичный суп Увелка.

Случайно купила сегодня в супермаркете за 90 рублей. Неплохой. Из вариантов быстро приготовить еды - это вот такие супы в пакетах ( они не растворяются, а варятся в течение 25 минут), замороженные овощи ( их легко и быстро сварить), рыбные консервы ( в дни кроме среды и пятницы) , порезанные замороженные грибы, морская капуста, тофу, замороженные постные вареники, хлеб, орехи, овощи и фрукты свежие, хумус.