Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 ноя 2025, 12:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 11649 ]  На страницу Пред.  1 ... 1161, 1162, 1163, 1164, 1165
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: lina52: И опять, и снова
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2025, 15:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9093
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,844

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Prema
Только за тренировку 1-2л воды, 1,5-2л чая в день и 1,5-2л Пепси зеро.Это не считая бульонов, воды в каше, суфле.[/color]
Я тоже мало пью. Понимаю что нужно, но вот выпитый стакан , через пять минут выливается из меня сразу два. :-) А если куда нужно идти, на улицу???

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: И опять, и снова
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2025, 18:23 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4669
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,427

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
svez-tatyana писал(а):
Prema
Только за тренировку 1-2л воды, 1,5-2л чая в день и 1,5-2л Пепси зеро.Это не считая бульонов, воды в каше, суфле.[/color]
Я тоже мало пью. Понимаю что нужно, но вот выпитый стакан , через пять минут выливается из меня сразу два. :-) А если куда нужно идти, на улицу???

У меня они не сильно держатся ))) ну, а что делать?
После и во время тренировки прям сушняк(жажда), а потом бегаю сливаю )))
Знаю в окресности все "злачные" места, где можно))) Вообще в любом магазине можно попросится, пускали

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: И опять, и снова
СообщениеДобавлено: Вчера, 05:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12289
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,844

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Елена.Премудрая писал(а):
lina52 писал(а):
Отвес от наеденного 200г, от последнего минусе 150г. Короче 73,1 на весах. Было превышение жиров, но это шашлык и сыр. В общем двигаемся в положительном направлении

И это хорошо :co_ol:

Ворот! Наш человек! ::yaz-yk: Тоже радуется даже минимальным отвесам :bra_vo:
Девочки, очень рада вам, советам вашим, но давайте определимся, что все мы разные, наши организмы разные.
Мне 73года, я по сути малоподвижный телом, но активный мыслительно человек. У меня даже пульс в среднем 60 ударов в минуту. Спортом никогда, кроме ходьбы с палками, не занималась и не буду. Всю свою жизнь, начиная с 24 лет, после рождения второго ребенка, я борюсь лишним весом. Прошла все программы и диеты. От японской и Борменталя, до метаболического похудения. Всю теорию проверяла на практике регулярно. Т.е. мой организм уже изнурен моими издевательствами. И я достигала хороших результатов, только долго удерживать их не получается. Нет последовательности в действиях. Похудела, ура! Можно и покушать в свое удовольствие. Да ладно бы булки и тортики. Их я не ем, потому что не люблю сладкое. А вот целую миску салата из огурцов или помидор с маслицем и хлебушком, да ещё вымакать всё хлебушком досуха, вот это вкусно. Или баночку 0,7 огурчиков за раз схомячить опять же с хлебушком - вот это моё. И отэтого набираю. Ну и фрукты сладкие. Слив могу съесть за раз килограмм, немытых ))), абрикосов. А вот виноград не люблю, сильно сладко. И кислое не люблю.

Ну ладно. Сегодня -150. 1398 калорийПоследний раз ела в 19 скумбрию запеченную в духовке с рисом. Спала хорошо. Проснулась в 7.15 жутко голодная.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
У нас сегодня -18. Зима в Сибирь пришла, однако.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: И опять, и снова
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9093
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,844

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Я тоже когда выхожу просто погулять ,стараюсь гулять ,где есть места нужные для меня. :-)
А вообще у меня почему то нет жажды к воде? Умом понимаю ,что нужно.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: И опять, и снова
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12289
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,844

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
svez-tatyana
:-|-: Привет!!!

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: И опять, и снова
СообщениеДобавлено: Сегодня, 03:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12289
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,844

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Вчера сорвалась опять на солености с хлебом. А потому что вместо супа поела творог с печенькой сладкой. На весы страшно вставать. :smu:sche_nie: А значит и не буду. Не каждый день

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: И опять, и снова
СообщениеДобавлено: Сегодня, 04:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41618
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,086

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Я разрешаю себе солёности с утра и чуть в обед..иначе все равно захочу)) на ужин..это вода ..не жир

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: И опять, и снова
СообщениеДобавлено: Сегодня, 09:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12289
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,844

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
светдим писал(а):
Я разрешаю себе солёности с утра и чуть в обед..иначе все равно захочу)) на ужин..это вода ..не жир

:-|-: Да это понятно по соленостям, но вот хлеба было много. Ну как много, грамм 150-200 :smu:sche_nie: . Сегодня пол утра смотрела Бекетову. В принципе, все выполнимо. Я пыталась ей следовать в Индии, но уж очень много там фруктов, от которых я не могла отказаться. Но тем не менее килограмма 4 за три месяца улетело. Было много фруктов, овощей, курицы и креветок. И индийская пшеничная крупа, напоминающая наш булгур. Из масел было кокосовое, кунжутное и гхи. Ну и воду пила, естественно.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: И опять, и снова
СообщениеДобавлено: Сегодня, 10:02 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4669
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,427

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
На весы страшно вставать. :smu:sche_nie: А значит и не буду. Не каждый день

Вес =/=жир
Ни минцс , ни плюс не имеют тесной связи с жиром
Стремительно можно терять воду и мышцы, жир уходит медленно и набирается жир тоже медленно. Бысто плюсуются отходы и вода. Тем более, если обезвоживание.
А тут соль и страшные углеводы. Впервую очередь углеводы идут в гликгеновое депо, а не в жир, и да, гликоген идет 1 к 4 с водой, которой и без того в дефицит и потому организм задерживает. И да будет плюс и что?
Избыток жиров идет в жир, где и складируется. Вот с ними надо аккуратнее, их и так на боках с избытком.
Опять же радостные отвесы за счет потери мышечной массы, ну такая себе радость в минусах. На весы домашние сильно не рассчитываете, они не столько анализируют состав, сколько считают его по формула , НО!!для людей с нормальным весом, а для тех, кто с избыточным врут.
Из-за проблем с водой ты просто не можешь увидеть потерю жира, впрочем потерю мышц тоже не отличишь и не увидишь. Тут объемы интереснее и внешний вид

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 11649 ]  На страницу Пред.  1 ... 1161, 1162, 1163, 1164, 1165

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Anod, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, gisena_1984, GoogleBot, mixmax, Prema, Reisende, Ruzanik, SentiBot, SerpStatBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, фРУ-фРУ, Валерьевна52, Иннна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB