Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Страница 531 из 531

[ Сообщений: 5301 ]

На страницу Пред. 1 ... 527, 528, 529, 530, 531

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Анна Солнце

Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Добавлено: Вчера, 23:57

Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14205
Изображений: 0
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 3,734

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)

Ну вроде 1 кг или чуть больше стабильно отвалился за эти дни, неделю.
Вернулись в город к 17 часам, передохнула, перекусила и на вечернюю тренировку.
Сейчас была дорожка 30 минут, потом силовая час с тренером (новые тренажеры на грудь и спину, разбор техники новое на ноги), народу что то больше сегодня вечером было ( в 21-22 часа), потом еще час стретчинг ( растяжка). Чувствую новые мышцы, когда шла домой ... :cool_cool:

Шагов 19 000 есть с копейками.
Всего за день
1823.8ккал
Белки 138.6г
Жиры 58.8г
Углеводы 174.5г
Пораньше спать пошла, завтра рано вставать.

_________________

Вернуться к началу

Страница 531 из 531

[ Сообщений: 5301 ]

На страницу Пред. 1 ... 527, 528, 529, 530, 531

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, aserfdd11, barbagavg, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dolmena, FlyFlo, GoogleBot, Göttin, helenka777, Iceflue, irina_m1973, K_N_, lina52, Rendyus, SentiBot, serg-m2140, SerpStatBot, SvetlanaVa, TrendictionBot, VEA, Vogorodica, xelena555, YandexBot, парацелс, Пустячок, Лариса123456789, Марина ГШ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: