Мне оказалось проще считать калории, потому что питание соблюдать точно не получается, например, по скидке купила скумбрию холодного копчения и горячего, чтобы проверить, какая вкуснее Оказалось, что обе хороши А в меню их не было Хотя, можно заказывать новое меню с тем же калоражем с учетом скумбрии, хурмы, в общем написать ему те продукты, которые есть, и пусть сочиняет

Для меня точно соблюдать прописанное очень трудно. Первые несколько дней еще получается, а потом начинаются замещения и нарушения...

Согласна на все 100% , что лучше считать, если серьезно браться за похудение. При подсчете можно учесть даже ,то что очень хочется(чуть -чуть).

Cattleya labiata


Да, его же можно припахивать без ограничений
пусть пересчитывает если мне нужно

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:



Для ориентира просто.
конечно надо и самой приспосабливаться и его - план - приспосабливать.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:



хотя бы сначала думаю что прийдётся.
А потом стандартные приёмы пищи будут уже просчитаны, только вставляй.

А белок прийдётся протеином порошком добирать.
буду с ягодами взбивать в миксере. и без ягод

Приветы.
Была в салоне, стрижку обновили.
длинное убрали. теперь не обязательно волосы в хвост вязать и так хорошо аккуратно.

Готовлю рагу говядина с овощами. (по типу лагмана)))
кашка есть пшённая.
Салатик нарезала.
Еда пока не идеальная, но знаю куда стремиться.

Заделаю тортик
бисквит купила в пекарской, малина своя и сливки взобью, желатин всё это закрепит.
Кусочек тортика в день в мой бюджет на 1400 кк влезет.
это не 800 и не 1000. а 1400 - ого-го!
на 1400 я чувствую себя королевной
Было б время, делала бы диет-бисквит с протеином.
но времени лишнего ни минуточки.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Просчитывала вчера питание.
набрать столько белка как я хочу, получится только добавляя порошковый протеин пару раз в день.

Попробовала протеин на воде с клетчаткой яблочной, и молока добавила для вкусноты
На работе завтра тоже закинусь

Посылочку получила.
Белый и пушистый пуловер
водолазочка молочно-белая.
юбка джинсовая чёрная. две рубашки.
Вот не решу задачу: а надо ли новую рубашку перед первой ноской стирать?
Вроде бы приятнее будет надевать, если постирать и отгладить.
Смотрю на модных дам блогеров в накрахмаленных рубашках, и думаю: десятилетиями отучивали (или отучали?) народонаселение от наглаженной одежды, небрежный лук и соревнование, у кого более небрежный. вплоть до моды на мятые рубашки
А теперь как-то надо нас подпрячь и приучить наглаживать себе и рубашки и даже футболки.
А время где брать опять же??

А, вот костюмная жилетка ещё была заказана.
кто-нибудь здесь такое носит?
мне она не идёт, на первый взгляд.
По идее должна собирать образ, прижимая к талии например рубашку или футболку. надо поэкспериментировать.

Сегодня была вечерняя прогулка с мужем.
Не так уж далеко, но всё же. Надо гулять ходить хоть раз в неделю. глядишь и расхожусь, и с палками начну ходить.

Тортик готов, в холодильнике настаивается.
важно есть его только в первой половине дня. не соблазняться вечером.

У меня есть одна)) ношу редко..т к она только под блузу с пышными рукавами( устанешь гладить) и белая((