Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 ноя 2025, 02:05

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 1 из 1
  [ Сообщений: 7 ] 
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Константиновна
 Заголовок сообщения: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:15 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: Вчера
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 15

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Приветствую всех участников форума!!!
Меня зовут Аня. Мне 43 года.
За последние полгода меня стало больше на 10 кг. Не учла смену образа жизни.
Продолжаю приводить себя в порядок. Намного интереснее заниматься похудением с единомышленниками.
Метод - подсчет калорий. Помогает мне в этом приложение по подсчету калорий.
Буду рада общению.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10715
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 608

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Аня!
Желаю удачного постройнения :rose:
Сколько калорий в день у тебя сейчас?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Константиновна
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:16 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: Вчера
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 15

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Елена.Премудрая!!!
Рада знакомству :-):

Спасибо за пожелания.

На данный момент держусь в районе 1500 ккал +- 100 ккал.
Минимальная физическая нагрузка.
До этого 4 года была в районе 2000 - 2200 ккал, так как работа была связана с большой физической нагрузкой.
Сейчас смена деятельности, нагрузка не та, а привычки покушать иногда берут своё.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 591
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 738

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: :cool_cool:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 695
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 597

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Константиновна
Удачи тебе! :rose:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Константиновна
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:42 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: Вчера
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 15

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Nikol_

Добро пожаловать!!!
Буду рада общению

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Константиновна
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:33 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: Вчера
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 15

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот и первый день готов.
Б 105 из 117
Ж 34 из 51
У 175 из 155
Ккал 1427 из 1568

Где-то недобор, где-то перебор.
В целом сойдет.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 1 из 1
  [ Сообщений: 7 ] 

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АсяЯ, AmazonBot, barbagavg, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, nata677, Oxanka 1, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Лорика44

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB