Елена.Премудрая: 1600 калорий

светдим

Да-да и я с Вами минус к НГ)

lina52

Olga-Volga писал(а):

Итак, цель скинуть 2 или 3 кг, кто как сможет. От 1 принимается результат. За 2 - подарок. За 3 - исполнение желания. Или мы не сами себе золотые рыбки? :dreams:

План есть у вас, мистер Фикс и мисски Красотки?
Подсчеты? Спорт? Ходьба от 10 тыс? Домашние тренировки? Контроль булок на глаз?

О! Планов у нас громадьё! Самое главное придумать подарок. :-)

да как-для меня -3кг за полтора месяца уже как подарок. Подсчёт 1600К. Для моего возраста больше не стоит. Ходьба немного и танцы немного (Рада бы больше, да суставы не позволяют), булки не ем в принципе, сахар тоже исключаю. Моя проблема солености с хлебом.

светдим

О да... солёности..щас доела баночку с помидорами) на очереди капуста квашеная

Елена.Премудрая

Olga-Volga писал(а):

Елена.Премудрая писал(а):

не есть после 10 вечера.

Попробуй 1800 и не есть после 19.

Да, наверное надо начинать с 1800 калорий. А вот не есть после 19 самое трудное для меня. За 6 часов до сна получается... Ну попробую, хех...

светдим
:-|-:

lina52 писал(а):

да как-для меня -3кг за полтора месяца уже как подарок.

Дааа! Но выбрать себе и купить подарок к Новому году тоже приятно)

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Сегодня взвесилась, расстроилась, увидев цифры 97, но потом смирилась и порадовалась, что не успела дойти до 100... Завтрак 500 калорий, обед 300. У меня осталось еще 3,5 часа и 1000 калорий.
Сейчас пойду на прогулку.

Есина

Советуют не есть за 3-4 часа до сна, так что вы смело можете сдвинуть как вам нужно. Не мучаитесь. И ужин легким должен быть
https://smotrim.ru/article/4370327
https://gorzdrav.org/blog/ne-pereedat-i ... google.com

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции