И снова здравствуйте)

В этот раз я настроена на успех. У меня появилась одна очень сильная мотивация, непосредственно с весом не связана. О ней писать не буду, так как здесь меня просто не поймут (а где-то и посмеются). Но она даёт мне силы держать дисциплину и вселяет оптимизм.

#######

За неделю - минус 700 г. Скрупулезно считала кроме вчера и сегодня (в пятницу закончилась своя еда). Дисциплина, можно сказать, удалась - получилось до 10 тыс ккал за неделю. Ещё немного - и сброшу октябрьский привес.


По моим субъективным ощущениям, сейчас мне приходится прилагать раза в 3 больше усилий, чтобы сбросить вес. Несмотря на дефицит и ФА - вес на весах один и тот же несколько дней подряд. Это немыслимо. Ещё пару лет назад было заметно легче.

Панночка
Мы с тобой прям синхронисты :)

У нас пошли заморозки и температура воды наконец-то упала с 10 до 8. Всего два градуса, но ощущения - будь здоров. При том, что температура воздуха около нуля.
Сделала один заход 5 минут, второй 10 и на третий раз легонько окунулась перед уходом домой. Без неопрена и 5 минут не смогла бы высидеть в воде/и не примерзнуть к металлическому трапу) Время идёт быстрее, когда активно плаваешь. Купила дешевые водонепроницаемые часы с подсветкой чтобы засекать время.

Вечером и утром - гололёд. Нужно смотреть в оба чтобы не упасть, поэтому нет никакого удовольствия от прогулки. Надеюсь, что это временно. Хочется ходить.
В такую погоду спасает низкокалорийная горячая еда с большим объёмом. Сегодня приготовила гороховый суп с горчицей, а дальше будет моя вегетарианская похлебка с нутом.