Nikol_: Ozempic

Лето@

Лесли это не только ходьба, это махи руками, и прочие упражнения, совмещенные с ходьбой.

Nikol_

Лето@, :-|-:

Лето@ писал(а):

Лесли это не только ходьба

Конечно.

Nikol_

В конце восьмой недели снова возник голод. Надеялась, после девятого укола (12.11.25) голод успокоится. Но уже второй день, а ситуация не меняется. Вчера ходила в аптеку за следующим набором лекарства, но с досадой обнаружила, что следующая пачка такая же как и предыдущая, т.е рассчитана на 4 укола по 0,5. Очевидно, доктор, удовлетворенный моими результатами, не стал повышать до дозы 1 мг. Но в последние дни сброс идет только благодаря моей дисциплинированности, а не тому, что у меня отсутствует голод.
Сама, без его одобрения, начинать колоть дозу в 1 мг не хочу, да и не хватит мне лекарства на такую дозу.
Хорошо, что 17 числа консультация с доктором по телефону, попытаюсь убедить его, что мне нужна доза больше.
Надо мной висит угроза двух операций, хотелось бы выйти на них с меньшим весом, если уж невозможно будет их избежать.

Nikol_

Вчерашний поздний ужин и некоторый излишек в соли, сохранил мой вес неизменным сегодня. Думала добавится, но пронесло! Но и ровно 118, тоже увидеть не удалось. :-(

Двигаюсь дальше!
28.10.25 - 400 шагов (сделала укол в левое колено)
29.10.25 - 3000 шагов (4 отдыха).
30.10.25 - 1100 шагов (непредвиденные обстоятельства)
31.10.25 - 3000 шагов (весь день шел дождь)
01.11.25 - 2800 шагов
02.11.25 - 3000 шагов
03.11.25 - 3000 шагов.
04.11.25 - 2900 шагов (сделала укол в правое колено)
05.11.25 - 3400 шагов
06.11.25 - 3950 шагов
07.11.25 - 3800 шагов
08.11.25 - 4100 шагов
09.11.25 - 4200 шагов (1800)
10.11.25 - 4100 шагов
11.11.25 - 4000 шагов (снегопад)
12.11.25 - 4400 шагов
13.11.25 - 4400 шагов
14.11.25 - 4300 шагов
.

Правила форума

Nikol_: Ozempic

Кто сейчас на конференции