Сегодня променад только 40 минут. Часы велят отдохнуть)



А назавтра утро - большие планы. И прогулка, и плавание, и ланч с собой на свежем воздухе.
Купила форму для мини-маффинов - никогда ещё не пробовала печь мини. Как по мне, так идеальный вариант для чего-то очень вкусного и очень калорийного) испеку завтра на пробу чего-нибудь рождественского с шафраном. Что не съедят, то заморожу.

Сегодня всего 700 ккал. Доедать, конечно, не буду. Лучше я завтра переем)
Завтра куплю ещё 0,2% белкового творога и йогурта...они хорошо заходят мне, когда жарко и хочется пить (например, когда только пришла домой с прогулки) несмотря на то, что творог с сахарозаменителем немного противный на вкус. Я сдабриваю его вкусным йогуртом, а ещё крошу туда банан
Хороший перекус получается сразу на 30 г белка (всего 300 ккал вместе с бананом).