Всем привет. Время 0:56, пару часов назад я поела 2 тарелки макарон с фаршем, чай, печенья. Не смотря на то, что в дневное время я тоже хорошо поела. Мне стало тяжело. Тяжело ходить, наклоняться, делать дела. Я себя очень сильно запустила. Мне всего 33 года, у меня не маленькие дети, правда не замужем. Весь стресс я естественно заедаю, и не только стресс но и потребности. Зачем ем столько, как так можно было? В голове крутятся мысли, сегодня встала на весы, а там снова прибавка +2 кг. Итого мой вес перевалил 100+. Мне ужасно стыдно, я обжора.

У меня было такое же пищевое поведение есть мог каждые 2 часа и не по немного.
Регулирование количества еды количества, а не чего то другого, это основная задача людей с проблемами переедания.
Ну нужно найти способы это делать.

К сожалению всё обычно связано с личными и психологическими проблемами, и эти проблемы нужно решать вместе с похудением, иначе либо снижение веса не получится либо всё вернётся обратно.

Хорошо сделать самый первый важный шаг, попробуйте порассуждать дальше подумать , что можно сделать, и запишите это , не важно насколько эти мысли могут казаться сырыми, лучше не вовлекаться здесь в пустое общение, в бесконечное обсуждение рецептов правильной еды и болезней, можно делать либо это либо найти решение своей проблемы, на всё это вместе времени не будет и сил.

Удачи.

С весом за 100 обязательно надо бороться, присоединяйтесь. Дневничок мотивирует держаться.
А обжорой себя обзывать глупо Понятно, что наели, все что-то заедают. Но надо анализировать какие проблемы заставляют себя заедать.