28.10.25 - 400 шагов (сделала укол в левое колено)
29.10.25 - 3000 шагов (4 отдыха).
30.10.25 - 1100 шагов (непредвиденные обстоятельства)
31.10.25 - 3000 шагов (весь день шел дождь)
01.11.25 - 2800 шагов
02.11.25 - 3000 шагов
03.11.25 - 3000 шагов.
04.11.25 - 2900 шагов (сделала укол в правое колено)
05.11.25 - 3400 шагов
06.11.25 - 3950 шагов
07.11.25 - 3800 шагов
08.11.25 - 4100 шагов
09.11.25 - 4200 шагов (1800)
.
Сегодня цифра 118 показала свой длинный хвостик. Замечательно!

Ответ Елены Малышевой на вопрос о дозе принимаемого препарата:

- Принимаю семаглутид 1 мг. Обязательно ли увеличивать дозу до 1,7 мг?
- Это самый частый вопрос, на который я отвечаю. А теперь внимание!
- Действующая доза семаглутида — 2,4 мг. Начинаем мы с дозы 0,25 мг, т.е. в 10 раз меньше! Дальше мы повышаем раз в месяц дозу, пока не дойдем до 2,4 мг. Поэтому принципиально, начиная худеть на семаглутиде, вы должны настроиться на то, что пять месяцев уйдет у вас на достижение действующей дозы (0,25 → 0,5 → 1 → 1,7 → 2,4 мг).
Поэтому, если вдруг случилось величайшее чудо, на дозе 0.25 вы теряете по 5 килограммов в месяц, - вам повезло, оставайтесь на этой дозе. Если на дозе 1 миллиграмм вы теряете 5 кг в месяц, - оставайтесь на этой дозе. Но если вы не достигаете результата, то помните, что вам необходимо дойти до действующей дозы 2.4 миллиграмма.
В противном случае вы находитесь на маленьких дозах, с которых мы начинаем, чтобы не было побочных эффектов. Это как бы дозы, эффективность которых даже не изучалась. Изучалось только одно, если начать с малых доз, то мы можем довести человека до действующей дозы без тошноты, без запоров, без неприятных ощущений - вот и все.
Поэтому это не то, что вам не помогла маленькая доза, а это вам она и не собиралась помогать, потому что действующая доза семаглутида, оземпика, квинсенты, велги, любых форм - 2,4 миллиграмма.
Источник https://www.instagram.com/reel/DKRj0nyorZd/?hl=fr

Фрагмент из передачи Жить здорово.
https://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/s ... 30-10-2024

Елена Малышева высказалась про «Оземпик» и применение его при ожирении. Негативные последствия препарата она считает «надуманными» журналистами
https://www.rbc.ru/life/news/67f396259a7947e494a95b10

Фрагмент из передачи Здоровье с Еленой Малышевой
РЕВОЛЮЦИЯ в лечении ОЖИРЕНИЯ. Русский Оземпик
https://www.youtube.com/watch?v=dtUq5NTDdjY

Была удивлена, что Малышева колола себе семаглутид.
Мне всегда казалось, что для ее возраста, она прекрасно выглядела.
Сейчас она сбросила 10 кг и действительно выглядит замечательно.
Очень интересно было послушать ее рассказ о том, как раньше каждое утро просыпалась с мыслью, что бы такое съесть, а после ужина в ресторане, ругала себя всякими словами, что переела, хотя обещала держать себя в руках до начала ужина. И о том, как семаглутид все изменил.
Почему то хочется думать, что врачи всё понимают о своем организме и не должны были бы допускать переедания. НО... конечно же они такие же люди как и мы и простого понимания последствий ожирения для того, чтобы не допускать повышение веса, слишком мало.
Ожирение - это болезнь и ее надо лечить. Почему-то никто не пытается усилием воли прекратить головную боль, насморк или приступ аппендицита. А вот ожирение, нам предлагают лечить усилием воли!
Чем больше я читаю, чем больше проходит времени, в течение которого, я принимаю оземпик, тем больше рада, что начала его принимать.
Мое решение было чисто интуитивным, но я знаю это свое состояние - оно никогда не подводило меня!
В прежние времена, на работе, мои подчиненные в шутку спрашивали: "... что там чувствует ваша (пятая точка или мягкое место), что надо подготовить, что на этой проверке станут проверять?"
Надо сказать спрашивали не напрасно. Меня еще за пару недель начинало колбасить и я вдруг, на удивление для самой себя, начинала требовать от всех привести в порядок те или иные вопросы или те или иные документы. Срабатывало на 100%.
Принятие решения об оземпике и об уколах в колени, тоже принимались под действием этого чувства, я просто поняла, что это надо сделать!
И мне было удивительно для самой себя: вроде бы я разумный человек, но ответить на вопрос форумчан почему я на это пошла, я не могла.
Согласитеть странно отвечать на этот вопрос: Мне показалось, что так надо. Но это единственный правильный ответ, я это делала именно потому, что Мне показалось, что так надо.

Nikol, ты молодец, что решилась лечиться Ozepmic! У тебя всё получиться! Успехов тебе на пути к стройности и здоровью!

Листи

Спасибо!

Теперь меня занесло в гости с Мясникову. Очень люблю, восхищаюсь и уважаю этого доктора.

Семаглутид. Резкое снижение веса. Что поможет от боли в коленях / Простые истины доктора Мясникова

https://www.youtube.com/watch?v=CkNcHneB0aI

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Я так полагаю, передачу эту он делал именно для меня!

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
Ёкарный бабай....
У меня талия сейчас 126 см!
До 88 см целая вечность! 38 см
И с суставами тоже грустяшка!

Поздравляю от всей души! Знаю что такое медленно-медленно и каждый шаг с болью. Надеюсь, мы с тобой очень прилично расходимся, будем легкие и летать как птички, не чувствуя под ногами асфальт.
Nikol_, ты не обращала внимания на разницу ощущений от хождения по асфальту и по земле? Я чуствую большущую разницу. По жесткому грунту ходить больней и неудобней.

Послушала мнение Кузнецова про препараты семаглутида, он очень положительно о них отзывается. Считает прорывом в лечении ожирения и сах диабета 2го типа.

Потеряшка


Главное не головой вниз! Пике делать не будем?

Согласна.

Меня тоже заинтересовало его мнение, поэтому нашла видео об этом и послушала.
Я думаю так, если Маск, Опра, говорят даже Трамп и другие знаменитости, применяли это... Полагаю у них не самые глупые доктора.
(Я не о тех знаменитостях для которых их тело - их заработок. Я об адекватных)