Мне Так не вкусно(

Я тоже не люблю сырники из духовки. Они не такие сочные получаются, чем на сковороде)

Так ты сама ешь нормальные не диетические сырники?

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Судя по обычным рецептам - там дохрена жирные сырники получаются. Просто их в панировке не пожарить красиво на 1грамм масла. Там будут всё 20 или больше.
Как н будь хочу сделать, приготовлю и покажу реально сколько КБЖУ получается.

дубль пробую удалить.

А я из творога в основном запеканки делаю - форма антипригарная, можно без муки или с рисовой. Мне вкусно))

Запеканка с творогом, шпинатом и яйцами, очень вкусно.

Я никакие не ем, только творог

А можно подробнее?

Все вместе смешали в той пропорции, которая приятна, кому больше шпината, кому творога, кому яиц, если надо, немного соли, в форму и в духовку. Ну бывает еще вдокидку гр 50 рисовой муки. Все. Шпинат, если свежий, предварительно кинуть на минуту в кипяток и потом измельчить. Если мороженный, то просто разморозить.

У меня без панировки и с учетом масла получилось 222,38 ккал на 100 г, Б - 17,08, Ж - 11,49, У - 12,02

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Творог брала 9%, из обезжиренного меньше калорий получится.