Подсела на запеченную в духовке тыкву баттернат. Сладкая как конфета. Ем кусочек грамм 70 вместо десерта после каждой еды. Но гложут сомнения, может это за счет сладости приравнивается к настоящему десерту, хотя калорийность печеной тыквы 46 ккал.

Индекс Нома- толерантность к глюкозе, нарушается при увкличении жировой мвссы и сокращении мышечной

Оч хочется найти причину и оправдание отсутствия снижения массы тела. Все оч надеются, что больны и поэтому вес набрался/не уходит и т.д
Это никак не препятствует.

Тыква- полезный овощ, хороша с небольшим количеством жиров(йогурт, сметана, творог, пшено), естественно без сахара, можно с подсластителем. Куча витвминов и клетчатка, в састности витамин А(жирорастворимый)

Щаззззз... Модная сказка. Меня с 10 лет вдоль и поперёк проверяют за это время можно многое понять. У меня ещё и холестерин ниже нормы по жизни и при 130кг ниже нормы был.

Натусь, не язви и не сбивай людей с толку.

И что?
Оч грустно, что слабое здоровье, ещё грустнее, если без причины

оч грустно когда такие как ты и морковкин головы людям морочат и язвят в каждом дневнике. Я Ирине конкретно по вопросу серьёзно написала.тебе же надо всем объяснить какие они безвольные и отмазы ищут.А ты прям вся такая великая. Величь в своём дневнике.

Дык не от неё вес набирают, а от инсулина.. Поинтересуйся диабетом 1 типа. Если не лечить может всё как в трубу вылетать при высоком сахаре, там со своим инсулином облом. Между прочим, слушала лекцию одного учёного дяденьки перед студентами в мед. Так он утверждал что Омега 3 повышает чувств. организма к инсулину. Но пить надо за полчаса до еды. Т.е. при трёхразовом питании нужно брать 30% Омегу чтобы не превышать суточную норму.

В любой лаборатории можно сдать глюкозу, гикированный гемоглобин и индекс homa, и ничего высчитывать не надо, этих показателей достаточно для диагностики диабета. Если ты в группе риска (типа родители с диабетом), то раз в полгода можно сдавать этот комплекс. У меня после приема кортикостероидов глюкоза выше нормы, поэтому потом диетничаю и отслеживаю раз в пару месяцев, а как анализы приходят в норму - раз в полгода.
Тыква вместо конфет - супер выбор, на мой взгляд.