Дома аж в 7 вечера.
День прошёл.
Посидели конечно душевно, но день потратили.
Хорошо что поспортивилась осмелилась себе час времени уделить.
Надо всегда так делать.

Кушала азиатские блюда.
В ещё были кофе и тортики и пироги домашние. всё обалденно вкусное. один кусочек торта и один кубик пропитанного бисквита.
Не сказать что переела. всё в норме. не всё попробовала. задачи такой не ставила.
знаю что Катя печёт бесподобно.

И всё-таки середина туловища после застолья выглядит не лестно
у других тоже не лестно, но мне ж за себя думать, а не на других кивать.
На какую таку диету мне взгромоздиться, товарищи??

Доброе утро!!


БелкИ есть, клетчатка есть, углеводы сложные есть.
Витамины пей, дорогуша.
недостаток в организме того сего прочего - даёт жор.
поисковое поведение

вчера откопала в баре за бутылками коробочку подарочных конфет
ещё не открывала
небось просроченные
всё равно съедим

До достижения энного веса никаких тебе поблажек не будет.
а то ишь как разлакомилась

Доброе утро.
Вечером не заглянула на форум.
Нашла новую жутко интересную даму блогера коуча.
заслуХалась ею не на шутку.

Надо теребить мозги, мож чё сдвинется в лучшую сторону.

Вчера напекла печенек вкусных из полезных видов муки, овсянки, и банку лимонного диет-варенья туда. надо же сплавлять его. так просто на хлеб не вкусное оно. а в печенье ещё цедру добавила, творог, сливки, изюм
Катит!!

Приветы



Сегодня ногти наваяем.

Приготовим что-нибудь из фарша.

Поспортивимся, ибо пора.
Дилема есть.
пожаримши котлетки, не поесть их сразу, ибо тяжко спортивиться после еды. так же и отказаться можно (прям жутко легко)) от занятий.

Вот и живи с такими дилемами.
когда после работы вечером всё в кучу скучено.
В пол-оборота обернись, с завершенным воркаутом и сготовленной едой и не потная и не пахнущая кухней
окажись!
Не родись красивой, а родись Василисой Премудрой.

А на что потрачен вчерашний вечер?
Закупила то что надо.
Зашла к маме.
Стирками поуправляла.
Робот чёто бастовал
вечерняя гигиена и на покой....
ТВ не выдал ничего интересного,
в телефоне сериал любимый мурлыкал (коуч-то поди устал за день ))

А, да, Жорик приходил.
эскимо элитное и кровяная колбаса не элитная

Таки надо закупить колбасное у "частников".
Это те сельские мясницкие, что привозят товар на наш базарчик по пятницам. как бы в пятницу не сподобился, так и ешь что где найдёшь.

Таки таки
не спортивилась вчера.

Доброе утро!

был Карло.
готовка.
потом я была готовая

Но думаю что на один вечер этого достаточно.
Закуп продуктов
маникюр
к маме зайти
готовка - котлетки и гречка
внук на час

и уже хочется только на покой
медицинские заключения мужа читать не было никаких сил.
Вообще многое затягиваю. если платить по бумажке, то лежит по 3 недели, могут руки не доходить.
Руки не доходят, т.к. руки не умеют ходить, а ноги не умеют работать, например писать. а если б могли, у них бы тоже руки не доходили

Вот опять мес. отчёт подкатывает.
Круговорот дел.
А дома сидеть мне тоже не очень охота. там тоже дела не переделаешь, в одной ступе толктись годами
так хоть на работу уедешь обстановку сменишь.

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
В субботу встреча с роднёй мужа.
Церк. служба "всем миром" на кладбище, потом в ресторан обедо-ужинать.

В этом месяце аж 3 "выхода в люди".
Ещё бы на концертик сходить, и в картинную галерею....

Сегодня еда с собой:
2 бутерброда с творожным сыром и зеленью, помидорки черри
2 котлетки, гречка
1,5 яблока
3 печеньки.

Принесла на работу шоколадку.
иногда надо пару кубиков съесть, а именно не вечером, а днём. т.е. на работе.

Привычка:
когда я готовлю ужин, я сразу делаю ссобойчики на работу.
два дела за один подход.

Доброе утро

Приветы

Спорила тут со мной одна дама,
что книжки надо бумажные читать.
Когда б я бумажные книги читала?
прошли те времена.
времени на необходимое - в обрез.
А ещё и зрение ухудшается. сама эта дама уже каждые 3 месяца должна глаза проверять, что-то там очень плохо у неё. но напирает что ей это надо, держать в руках книгу успокаивает.
Ну и держи, тебе же надо, а не мне.
У меня и на работе в одном ухе наушник. и ещё никто не пожаловался. другие радио включают, а я никого не обременяю своим наушником.
И прям своё мироощущение втёхивают, втёхивают.
Пришла к нам в дом поучать и своё превосходство подчёркивать.
И что в возрасте надо путешествовать много и далеко.
Ну и путешествуй. я ей перечислила где мы уже были. а в возрасте надо чтоб туалет всегда близко рядом был и желательно личный, а не с очередью.
Так то. не стоит отодвигать приятное на старость. старость она бабка с характером.
Жажда путешествий есть в молодости. вот там и надо путешествовать.
И гездо себе уютное свить тоже силы и энергия нужны.
Так что в молодости и забот и занятий много.
Чтоб в старости на судьбу не пенять.

Ну и отдохнула я вчера, ну и належалась.
Как когда едешь далеко на поезде в спальном вагоне
только дома у себя.

Муж от скуки занялся сортировкой барахла в садовом сарайчике. порядок навёл лишнее выкинул, нужное перечистил. ему необходима деятельность.
А мне иногда нужен день тюленя.
Даже не стряпала
Карло не было.

Вобщем телевизор, телефон и я.

чё могу сказать. жить можно!

Ну а сегодня полный ход работа.

И мес. отчёт полторы недели.
В крайнем случае в субботу выйду поработать.
когда никого здесь нет и тишина покой.
можно и в трениках приехать

Сегодня взяла с собой еду более менее правильную, но "подножный корм".
яйцо, яблоко, груша, творог, сосиски, овощи резаные.

Дома был борщ практически вегетарианский.
можно есть его раз в день. не надоедает.
остальное сготовленное быстро надоедает.

Нужна готовка "Фока на все руки дока".
Типа мясо тушёное, а к нему разные соусы и добавки делать на второй день.
Или бульон наварить, и из него разные супы делать в разные дни.
Бульоны я уже замораживаю, экономит время на готовку.

Надо испечь пирог Дунайские Волны.
вишню тратить понемножку. а то морозилка ломится.
сахар располовиню эритритом, а в крем добавлю творога мягкого. и будет нам удовольствие не слишком калорийное.

Вот коллеги приболели, да в отпуск пошли.
И сегодня не суетливо будет.

Доброе утро

Рацион:
крабовые палочки
салат из октопуса
яблоко
хурма
яйцо
ломтик серого хлеба.