28.10.25 - 400 шагов (сделала укол в левое колено)
29.10.25 - 3000 шагов (4 отдыха).
30.10.25 - 1100 шагов (непредвиденные обстоятельства)
31.10.25 - 3000 шагов (весь день шел дождь)
01.11.25 - 2800 шагов
Вчера было дождливо, ветрено и холодно. Прогулка не доставила удовольствия. Но, ходить больше 3000 шагов пока сложно. Даже это количество шагов занимает минут тридцать. Надо засечь время. Пока не могу обойтись без отдыха. Хоть 2 минуты, но надо посидеть. Зато мой максимум между отдыхом уже приблизительно 600 шагов.
Не сдаваться!
Настроение не очень. Сегодня воскресенье, а работы много и отдохнуть не получится. Ладно, не грустить.

Вы молодец вы всё правильно делаете, только не превращайте это в спорт, быстрее выше сильнее дольше тут не надо, это может нанести вред вы уже нахаживаетесь половину минимальной нормы человека в день горожанина, и с таким весом больше и не надо, пока не надо.
Человеку достаточно минимально одного часа ходьбы в день, Это составляет около 5 км причём с перерывами можно и нужно, в зависимости от веса, не нужно в этом никакой непрерывной ходьбы на выносливость, она образуется сама со временем когда вес будет снижаться, а выносливость будет расти.

Морковкин

Да у меня и не получится. Тут не до спорта.

Интересная информация.

Этот вариант мне больше нравится.
Я уж не помню кто, но меня кто-то на этом сайте старательно убеждал - никаких перерывов.
Хотя у меня все равно без перерывов не получалось.

Только на это и надеюсь.