так вот что это такое все время растет!

Так что у меня. Сегодня на весах 56,6 кг.
Мышцы упорно не хотят расти и тяжелеть жир... ну чтож поделать..... такая судьба......
С 1 ноября подняла рацон на 100 ккал, как и планировала. Ем потихонку. Прокачиваюсь в навыке правильно организовывать себе прием пищи даже при форс-мажоре, вроде пока получается. Из-за этого по калориям не разу не перебирала выше определенной мною верхеней границы за последние две недели. А среднняя калорийность в неделю и вообще стабильно ниже. Майфитнеспал рассчитывает среднюю калорийность рациона за неделю по чистым и обычным калориям - мне это удобно.
В зал на этой неделе сходила три раза - по плану, вчера был пятый раз всего. Нормально идет. Ходила по возможности много, но в пятницу не повезла детей в бассейн, передала мужу и даже 10 тысяч не нашагала, зато вчера 22 тысячи, но это вместе с кардио в зале. Сейчас пойду бегать. Лениво немного, но потом после пробежки настроение будет гораздо лучше, чем если не схожу, а что не сделаешь ради хорошего настроения)))
Сечас по осени ездим бегать на футбольный стадион, там все таки покрытие: беговая дорожка вокруг поля, да и грязи нет, как в парке. Но сегодня наверно пойду пробегусь по маршруту от дома до парка и назад, поездила уже на машине с утра, хватит.
Вот такие дела.

Решила приостановить похудение? Или достигнуто желаемое?

Да, я планировала дойти до 58 изначально, ну в уме держала 57, как сверхцель, планировала осуществить это за три месяца, как раз до первого ноября.
Самый мой низкий вес был 53 кг лет в 25-27, 55 кг - до 30. Потом уже ниже 57 кг, наверно, я не опускалась, но для меня это вполне комфортная цель. Выгляжу худой, даже дети которые у меня все худые, сказали, что на моем фоне выглядят теперь не такими уж и худенькими)) Джинсы, которые мне были в самую пору, а после стирки жали местами в начале августа, теперь висят. Ходили в кино с детьми, хотела даже новые джинся себе прикупить, а то хожу, как неизвестно кто, но не случилось. Завтра, может в другом ТЦ прикуплю.
Вообщем вес меня вполне устраивает, хочу немного качество тела улучшить занятиями: про лыжи уже сто раз писала, про силу, ну и еще есть кое-какие заморочки. Хочу питание наладить в плане его рациональности, чтобы есть нормальную еду, без зажоров и заскоков, потому что вот этот режим - еда четыре раза в день без перекусов и принцип белок-углевод-клетчатка в каждый прием пищи очень мне хорошо зашел, но надо еще сформировать привычку и придерживаться "правила одного объема", так как я его понимаю, то есть не есть именно много, не тазами )) Изначально у меня была проблема, что я ела, ела и ела.... и это был какой-то бесконечный процесс. А теперь он у меня конечный: съела определенную порцию на 500 гр условно и не переживаю. В принципе у меня нормальные пищевые привычки в семье: тоннами масло не льем, не жарим, торты семь раз в неделю не покупаем и так далее. Но в целом я люблю поесть. Просто стала эту любовь реализовывать несколько по другому )))
С одной стороны на 1600 ккал мне вполне комфортно, но хочу еще поднять, чтобы нащупать свою "равновесную" калорийность.
Oxanka 1, ты вот ешь в пределах своих 1300 ккал и тебе комфортно: не голодно, вес не растет, но и не падает. Я так поняла из твоего дневника. При этом активности у тебя - каждому в пример можно ставить. А я ориентируюсь на то, что у меня вес пока вниз идет, хотя был период неделю недавно - стоял на 57.2 кг, наверно я близка к своей равновесной калорийности. Но хочу ее четко для себя понять. Тем более тот верхний порог, который я себе ставлю в приложении, я же не всегда достигаю.
Вообщем у меня сейчас будет "фаза самопознания" ))) Тоже отвожу на нее себе психологически три месяца, до конца января, а потом оценю результаты и сделаю выводы.