Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Анна Солнце

Давно я сюда фоток еды за день не выкладывала :-)

Еда вчера Всего за день
1912.4ккал
Белки 143.1г
Жиры 76.8г
Углеводы 150.4г

По шагам последние пару дней получаются по 15-17 тысяч - нормально. Но и аппетит тут на даче зверский. :-)

Вчерашняя еда вся легкая для меня и дискомфорта не ощущала.
Полезные жиры тоже получены, овощей нормально по объему и легких для меня тоже.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Это мне надо согнать набранные три кило за период хандры. Вроде получше сейчас немного. железо допиваю, что купила.
По гормонам ТТГ, Т3, Т4 у меня похоже норма, только Т4 самая нижняя граница, но это вроде может ничего не значить, я у ИИ интересовалась. К эндокринологу только в среду попаду.

Вера1959

Анна Солнце :pri_vet:-:

Какая у тебя тарелочка-менажница удобная! Надо тоже такую прикупить)

Анна Солнце

Вера1959 писал(а):

Анна Солнце :pri_vet:-:

Какая у тебя тарелочка-менажница удобная! Надо тоже такую прикупить)

Ага, мне очень нравится. Хотя она пластиковая, но гладкая и толстая и для всех видов и СВЧ и посудомойки годится.... Я на пробу купила на Озоне - теперь хочу еще таких разных цветов.... :cool_cool:

и стальную тоже.
Недавно заказала стальную доску разделочную на пробу... пока еще жду... :-)

Oxanka 1

В микроволновке нормально себя чувствует?

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

В микроволновке нормально себя чувствует?

Да, она даже не нагревается. тарелка сама... :cool_cool:

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции