Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Анна Солнце

Dimana писал(а):

Аня, привет. Сочувствую с кошечкой!!! Обнимаю. Мне кажется, животные - они наши ангелы. И они нас так любят, а мы их.

У меня максимальная зависимость от животных - реву если что - очень плохо.... :a_g_a:

Но сейчас с нами молодая годик кошечка, тоже Ночка... чернобелая... любим очень :hea_rt:

, теперь у нас она одна осталась...но все хорошо, она максимально наше время тратит... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

Dimana писал(а):

Колоноскопию ты делала под наркозом? Хорошо, что проверилась. Молодец. Такая страшная процедура.

Спасиб, да конечно под наркозом ( вернее седацией, на 40 минут) ... боюсь этой процедуры - в живую делать... :nez-nayu:

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:

Dimana писал(а):

И желаю разобраться с апатией. Почему то, когда думаю о тебе, мне кажется тебе бы подошли тренировки типа бокса, кик боксинга. Что то такое, чтобы разбудить энергию. А ты не пробовала типа элеутерококк попить, родиолу или женшень?

Мне тоже кажется, что мне бы подошло типа бокса для женщин - у меня в клубе есть такое, но пока не начала ходить...
Я уже давно пью родиолу розовую... прям лет 10 уде использую.. но только во время больших планов на день, когда я понимаю, что надо упахаться за 4-6 часов и переделать очень много тяжелой работы - тогда пью... сейчас месяц не пила уже.
Для тренировок она не подошла мне... для трени , если надо мне кофеин больше подходит.. кратковременно действует и очень быстро.... А родиолу надо за несколько часов пить, и не понятно когда она подействует..., но подействует так , что ты не заснешь потом до утра... Поэтому мне надо пить ее как встану ( если много планируется физ нагрузки без остановки почти) . А кофеин за пол часа мне действует и на часа два... коротко .
Женьшень и остальное пробовала - это просто максимально отвратитедбный вкус, до рвоты - поэтому не рассматриваю эти варианты...

Анна Солнце

Лето@ писал(а):

Я хотела ещё вставить свои 5 копеек наблюдений - овощной салат летом и вот сейчас по-разному воспринимаются жкт. Те, понятие "сезонные овощи" неспроста появилось.
Про кошку сочувствую. Обнимаю!

Тоже самое, по разному ощущается овощи зимой и летом... :cool_cool:

верно подметила... :a_g_a:

Спасибки... :buket:

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Dimana писал(а):

Я не знаю, как набирать норму белка, но у меня осталось с молодости про вред мяса в голове, ну я не против мяса, вообще, пожалуйста, ешьте. Рыба, яйца, птица, это наверное, более легкий белок для переваривания.
Я вот тоже зимой свежие овощи плохо ем. Только Новый день помидоры и огурцы, они еще вкусные. И салат и все. Квашеная капуста и соленые огурцы самая любимая овощная еда

А я зимой прям в городе - именно овощей хочется и готова диетить... снижать калорийность... :nez-nayu:

У меня просто два разных образа жизни и по движухе кардинально разные, полгода в городе - там мало движа бытового и есть время готова блюда особенные себе делать.
А другие полгода - аврал физический и больше народу и подопечных кошек и прям некогда за собой следить, но и двида раза в три четыре больше... :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

soneika писал(а):

Пусть упокоится с миром твоя кошечка. Прожила хорошую и долгую кошачью жизнь. Ушла на Радугу. Сочувствую, Анечка.

Спасибо Света :buket:

да , тут уже тоже рак и все с этим связано, но когда старая кошечка уходит - легче, чем когда 4 года... :ny_tik:

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

И какой вред в мясе, если не есть его много, как и всех остальных продуктов и не слишком жирное или пережаренное?

Ты же понимаешь, что для всех ЭТО звучит по разному... :-)

Для меня много килограмм в день , ну или 700 г в день. Для большинства это 100 г в день, а то и 50 г в день... ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Тоже самое 500 г овощей для меня много, сырых в день ... а для многих вообще может быть только завтрак? :nez-nayu:

Oxanka 1

Выбираем золотую середину - 500 гр мяса и 250 овощей.)

Я просто против полных отказов от какого-либо из компонентов, овощи-фрукты не идут сырыми, значит обрабатываем. Эта та же клетчатка. Мясо хоть 50 гр, но уже более менее белка. И т.д.

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Я просто против полных отказов от какого-либо из компонентов

Я тоже...

Oxanka 1 писал(а):

Эта та же клетчатка. Мясо хоть 50 гр, но уже более менее белка. И т.д.

ты шутишь? для меня 50 г мяса\ белка яиц - это один бутерброд.... внизу лаваш или хлеб ржаной... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
сегодня на обед съела 165 г куриной грудки вареной ... помимо лимона, грибов, :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Oxanka 1 писал(а):

Мясо хоть 50 гр, но уже более менее белка. И т.д.

Многое жирное мясо дает мало белка и очень много жира - надо об этом тоже говорить...
Для мясоеда это важно, понимать, какую часть тушки ты ешь... а то я люблю все мясо...но я не могу есть даже половину из того, что хочу и люблю... :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Я про сегодня - в кбжу укладываюсь, все по плану уже... :-)

Oxanka 1

Анна Солнце писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Я просто против полных отказов от какого-либо из компонентов

Я тоже...

Oxanka 1 писал(а):

Эта та же клетчатка. Мясо хоть 50 гр, но уже более менее белка. И т.д.

ты шутишь? для меня 50 г мяса\ белка яиц - это один бутерброд.... внизу лаваш или хлеб ржаной... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
сегодня на обед съела 165 г куриной грудки вареной ... помимо лимона, грибов, :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Oxanka 1 писал(а):

Мясо хоть 50 гр, но уже более менее белка. И т.д.

Многое жирное мясо дает мало белка и очень много жира - надо об этом тоже говорить...
Для мясоеда это важно, понимать, какую часть тушки ты ешь... а то я люблю все мясо...но я не могу есть даже половину из того, что хочу и люблю... :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Я про сегодня - в кбжу укладываюсь, все по плану уже... :-)

Ну вроде про жир уже ранее обсудили и выбирали золотую середину.))

Анна Солнце

Oxanka 1
Про жир понятно да...

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции