Ну как сказать. Как видишь, еда сильно влияет на самочувствие, обьемы, вес и т.д. )
Ктото нервы и стресс лечит едой. Без еды можно и скопытиться, важный фактор.

Это уже крайности

Зверею, когда лето, шашлыки, а я уныло смотрю на кабачок и думаю… может всё-таки брокколи …?… а потом решаю, что НИЧЕГО в данном случае, даже лучше, чем эти 2, ну и иже с ними. Хотя в этом году приспособилась грилить фету в решётке для рыбы.
А так, если белка животного происхождения получаю достаточно, то на мясо не тянет. И если бы мир стал вегетарианским, то по нему бы даже не скучала.

6 кг. - это супер результат! Молодец! Если пахать с умом, то результат обязательно будет. А ты именно так и пашешь. Так что, всё будет

Приветы!
Эксперимент недели: еду не взвешивала, не взвешивалась ежедневно (это уже давно), питание по привычке.
Итог: минус 0.8, наконец-то убежал 81-й кг, осталось 80. Может еще качнет обратно, но тенденция нравится. Не за горами 78.
Семена льна в кашу подсыпаю, печенье не ем, творог и яйца на месте в тарелке. Просто ем по памяти порций и состава.
Грибы упали, это буду исправлять, бобы - не хочу и не буду пока. На что тянет - на хлеб, хорошо, что тостер сломался, на сковороде лень подсушивать.
Наверное чуть увеличен сыр, надо помнить про жиры. По питанию все.

Купила новый лаптоп для работы, старый умер, вышло по классике "не гонялся бы ты поп за дешевизной".
Пока разбираюсь с новым, пожалела 100 раз, что связалась с этим мастером и его компами "прямо из Китая".
Как-то привыкну, но пока то одну программу забыл установить, хотя была в моем списке, то другое отключил/не скачал...
Собираю весь фарш, все устанавливаю, что еще нужно. Нудятина.
Надеюсь быть более мобильной, стационарный комп не потаскаешь с собой, а без компа не могу работать, выход только в ноуте был.
Погода дождливая, но на улицу хочется, хоть немного подышать.

А что за ноут?

Интуитивное питание пробуешь?

Oxanka 1
да Асер обычный купила. Винда 11-я, чуть другая. Винрары не открывал вчера, пдф странно выглядит. Короче, не спец я, кое-что могу, но подсказками инета не пренебрегаю.
Наверное это типа интуитивного. Вот если на завтрак положить каши или творога, примерно знаю свою порцию, на обед суп и 1 кус. хлеба, тоже не ошибусь.
Довольно точный индикатор - легкий голод к ночи. Значит, не больше 1500-1600. Спать немедленно и ждать утренний отвес.
Предстоит поездка к детям, не смогу носиться с весами там. Плюсом вызов себе - съезди куда-то и не притащи лишние кило.

Да, малость раздражают все эти новые винды и офисы, тянет ставить старый, но пересиливаешь себя и привыкаешь, а потом норм.
Я сменила полгода назад ноут на ультрабук и до сиих пор плююсь, что звук слабый по сравнению с предним, но зато легче носить и весь функционал на уровне.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Тоже обычно в поездках на интуитивке и последние два года приезжаю без привеса, тоже ела по ощущениям и видимо не ошибаюсь.

Oxanka 1
В идеале бы да, ешь, не волнуешься, просто фильтруешь еду - полезно/нужно/хочу и все. Но было бы так просто...
У тебя и вес и привесы в норме, что там.
План тогда такой. Устаканить порции и набор продуктов, потом уже через контроль веса убедиться, что без весов тоже все работает.
Ну в конце концов спортсмены и модели всю жизнь фильтруют: торт не моё, курицу сюда, творога добавьте, печенье не предлагайте. Вот такой сознательный выбор.

Кроме минимального выхлопа от тортиков и печений, думаю , им жалко на это тратить кк меню, а вариант отработать накушанное не вариант, пироженку есть минуту -две, а отпахивать часа 2-3. )) Ну его. А как такая еда интересно сказывается на качестве тела...