Дома аж в 7 вечера.
День прошёл.
Посидели конечно душевно, но день потратили.
Хорошо что поспортивилась осмелилась себе час времени уделить.
Надо всегда так делать.

Кушала азиатские блюда.
В ещё были кофе и тортики и пироги домашние. всё обалденно вкусное. один кусочек торта и один кубик пропитанного бисквита.
Не сказать что переела. всё в норме. не всё попробовала. задачи такой не ставила.
знаю что Катя печёт бесподобно.

И всё-таки середина туловища после застолья выглядит не лестно
у других тоже не лестно, но мне ж за себя думать, а не на других кивать.
На какую таку диету мне взгромоздиться, товарищи??

Доброе утро!!


БелкИ есть, клетчатка есть, углеводы сложные есть.
Витамины пей, дорогуша.
недостаток в организме того сего прочего - даёт жор.
поисковое поведение

вчера откопала в баре за бутылками коробочку подарочных конфет
ещё не открывала
небось просроченные
всё равно съедим

До достижения энного веса никаких тебе поблажек не будет.
а то ишь как разлакомилась

Доброе утро.
Вечером не заглянула на форум.
Нашла новую жутко интересную даму блогера коуча.
заслуХалась ею не на шутку.

Надо теребить мозги, мож чё сдвинется в лучшую сторону.

Вчера напекла печенек вкусных из полезных видов муки, овсянки, и банку лимонного диет-варенья туда. надо же сплавлять его. так просто на хлеб не вкусное оно. а в печенье ещё цедру добавила, творог, сливки, изюм
Катит!!

Приветы



Сегодня ногти наваяем.

Приготовим что-нибудь из фарша.

Поспортивимся, ибо пора.
Дилема есть.
пожаримши котлетки, не поесть их сразу, ибо тяжко спортивиться после еды. так же и отказаться можно (прям жутко легко)) от занятий.

Вот и живи с такими дилемами.
когда после работы вечером всё в кучу скучено.
В пол-оборота обернись, с завершенным воркаутом и сготовленной едой и не потная и не пахнущая кухней
окажись!
Не родись красивой, а родись Василисой Премудрой.

А на что потрачен вчерашний вечер?
Закупила то что надо.
Зашла к маме.
Стирками поуправляла.
Робот чёто бастовал
вечерняя гигиена и на покой....
ТВ не выдал ничего интересного,
в телефоне сериал любимый мурлыкал (коуч-то поди устал за день ))

А, да, Жорик приходил.
эскимо элитное и кровяная колбаса не элитная

Таки надо закупить колбасное у "частников".
Это те сельские мясницкие, что привозят товар на наш базарчик по пятницам. как бы в пятницу не сподобился, так и ешь что где найдёшь.

Таки таки
не спортивилась вчера.

Доброе утро!

был Карло.
готовка.
потом я была готовая

Но думаю что на один вечер этого достаточно.
Закуп продуктов
маникюр
к маме зайти
готовка - котлетки и гречка
внук на час

и уже хочется только на покой
медицинские заключения мужа читать не было никаких сил.
Вообще многое затягиваю. если платить по бумажке, то лежит по 3 недели, могут руки не доходить.
Руки не доходят, т.к. руки не умеют ходить, а ноги не умеют работать, например писать. а если б могли, у них бы тоже руки не доходили

Вот опять мес. отчёт подкатывает.
Круговорот дел.
А дома сидеть мне тоже не очень охота. там тоже дела не переделаешь, в одной ступе толктись годами
так хоть на работу уедешь обстановку сменишь.

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
В субботу встреча с роднёй мужа.
Церк. служба "всем миром" на кладбище, потом в ресторан обедо-ужинать.

В этом месяце аж 3 "выхода в люди".
Ещё бы на концертик сходить, и в картинную галерею....

Сегодня еда с собой:
2 бутерброда с творожным сыром и зеленью, помидорки черри
2 котлетки, гречка
1,5 яблока
3 печеньки.

Принесла на работу шоколадку.
иногда надо пару кубиков съесть, а именно не вечером, а днём. т.е. на работе.

Привычка:
когда я готовлю ужин, я сразу делаю ссобойчики на работу.
два дела за один подход.

Доброе утро