Дома аж в 7 вечера.
День прошёл.
Посидели конечно душевно, но день потратили.
Хорошо что поспортивилась осмелилась себе час времени уделить.
Надо всегда так делать.

Кушала азиатские блюда.
В ещё были кофе и тортики и пироги домашние. всё обалденно вкусное. один кусочек торта и один кубик пропитанного бисквита.
Не сказать что переела. всё в норме. не всё попробовала. задачи такой не ставила.
знаю что Катя печёт бесподобно.

И всё-таки середина туловища после застолья выглядит не лестно
у других тоже не лестно, но мне ж за себя думать, а не на других кивать.
На какую таку диету мне взгромоздиться, товарищи??

Доброе утро!!


БелкИ есть, клетчатка есть, углеводы сложные есть.
Витамины пей, дорогуша.
недостаток в организме того сего прочего - даёт жор.
поисковое поведение

вчера откопала в баре за бутылками коробочку подарочных конфет
ещё не открывала
небось просроченные
всё равно съедим

До достижения энного веса никаких тебе поблажек не будет.
а то ишь как разлакомилась

Доброе утро.
Вечером не заглянула на форум.
Нашла новую жутко интересную даму блогера коуча.
заслуХалась ею не на шутку.

Надо теребить мозги, мож чё сдвинется в лучшую сторону.

Вчера напекла печенек вкусных из полезных видов муки, овсянки, и банку лимонного диет-варенья туда. надо же сплавлять его. так просто на хлеб не вкусное оно. а в печенье ещё цедру добавила, творог, сливки, изюм
Катит!!

Приветы



Сегодня ногти наваяем.

Приготовим что-нибудь из фарша.

Поспортивимся, ибо пора.
Дилема есть.
пожаримши котлетки, не поесть их сразу, ибо тяжко спортивиться после еды. так же и отказаться можно (прям жутко легко)) от занятий.

Вот и живи с такими дилемами.
когда после работы вечером всё в кучу скучено.
В пол-оборота обернись, с завершенным воркаутом и сготовленной едой и не потная и не пахнущая кухней
окажись!
Не родись красивой, а родись Василисой Премудрой.

А на что потрачен вчерашний вечер?
Закупила то что надо.
Зашла к маме.
Стирками поуправляла.
Робот чёто бастовал
вечерняя гигиена и на покой....
ТВ не выдал ничего интересного,
в телефоне сериал любимый мурлыкал (коуч-то поди устал за день ))

А, да, Жорик приходил.
эскимо элитное и кровяная колбаса не элитная

Таки надо закупить колбасное у "частников".
Это те сельские мясницкие, что привозят товар на наш базарчик по пятницам. как бы в пятницу не сподобился, так и ешь что где найдёшь.