Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 13:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1407 ]  На страницу Пред.  1 ... 137, 138, 139, 140, 141
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 25 окт 2025, 19:04 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1428
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,047

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Так что завтра можно взвешиваться :a_g_a: :cool_cool:
Завтра будет хороший минус.
А потом и мотиватор вернется

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 25 окт 2025, 19:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1428
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,047

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
После концерта мне захотелось пересмотреть фильм оперетту Летучая мышь

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 09:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1428
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,047

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Опять плюс 600 гр.
Качели туда сюда..
вес линейно никогда не снижается..

..
Яблоки))
И тыквенный суп плюс салат из редиски (который пересолила)
..
Сейчас сварю картошки, добавлю в салат из редиски. Может будет съедобным..

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 10:00 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1428
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,047

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера был отсыпной.,
Легла вечером кино посмотреть и уснула))
;;-)))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 07:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 30.08.2020
Сообщения: 212
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 660

Блог: Просмотр блога (2)
Luchs писал(а):
Вчера был отсыпной.,
Легла вечером кино посмотреть и уснула))
;;-)))


Отсыпные тоже нужны!!! :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 08:07 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1428
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,047

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Тем более перед ночной.
..
Которую ..
Уже Почти отработала..
еще 2 часа и можно домой.
..
Дождь стеной и ветрище.. ураганный порой. Деревья валит,
У соседа дерево вырвал,

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 10:57 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1428
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,047

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Изменила немного тактику на «разгрузочную»
..
На работе не перекусываю.
Только если уж совсем невмоготу..
вода или чай и все.
..
Кстати именно этими перекусами на работе я и наела половину лил даже 3/4 от отката.
..
Почему и зачем это надо делать- можно подвести 100% чистых доказательств, что не придерешься))
..
Почему не надо этого делать- точно так же 100% доводов что не придерешься))
..
Все. Ночная отработана/ домой, спать. Потом на «повышение квалификации»
100 км от дома))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1407 ]  На страницу Пред.  1 ... 137, 138, 139, 140, 141

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, alenarepyah, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dark Amber, ЕленаВит, GoogleBot, Оксана Горюнова, Prema, SentiBot, TrendictionBot, VEA, YandexBot, фРУ-фРУ, Лорика44, Январетта, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB