Cattleya labiata
У тебя замечательный результат!
Ты сейчас на поддержании веса?

Между первой и второй - перерывчик небольшой!
У меня образовался свободный час, можно отдохнуть от работы!
Решила немного добавить к моему отчету за неделю.
Сегодня обратила внимание, после укола на 0.25 у меня, все же были какие-то волнения, ожидание каких-то последствий, ожидание того, что Жорик сзади подкрадётся (и он таки подкрадывался, гад! но тихонько так, трусливо и быстро убегал), а после дозы 0,5 у меня абсолютное спокойствие (за исключением первых двух дней, но это нервы).
Уверена, я уже смогла бы сбрасывать вес без каких-либо расчетов. Если отслеживать только вес высоко белковых продуктов (птица, мясо, яйца, рыба, творог, растительные белки), съедать хотя бы 2 порции разных фруктов и 4 порции разных овощей и в каждый прием добавлять сложные углеводы, можно обеспечить КБЖУ, которое не будет превышать норму, обеспечивающую режим сброса веса. Проблема только в том, чтобы не уйти в низкую калорийность. Если не считаю КБЖУ, вечером приходится усиленно добирать или так и оставлять низкий КБЖУ.
Очень хочется научиться есть так, чтобы удерживать себя в коридоре без расчетов.
Это моя задача на ближайшие несколько месяцев.
Мне очень нравится такой сброс веса, спокойный, без страданий, без нервов!

На линейке у меня вес на сломанных весах, реальный 75 кг, я худела-худела, записывала вес аккуратно, а оказалась трещинка в ножке весов Оставила этот вес в подписи для мотивации. А сейчас я худею медленно, взвешиваюсь на новых весах , записалась в конкурс "100 дней до Нового года", потом зиму, наверное, передохну, как тут говорят, для фиксации веса А весной можно начать новый сезон, уже к лету

Какая обида!

Теперь вариантов нету, надо достичь!

Я очень хотела записаться в этот конкурс, но потом не решилась. Не честно получается. Мои условия более выгодные, чем у остальных участниц. Если бы был конкурс, в котором сам с собою соревнуешься, т.е. ставишь цель и учитывается сколько ты достиг - это другое дело.
А так, девочки напрягаются, преодолевают себя, а я буду отдыхать. В конкурсе победить хочется, а победу я не смогу воспринимать как честную. Хотя, я так же как они учитываю калории, организую свое питание, но, как говорится, есть нюансы!

Привет)
мне кажется этот конкурс больше и есть для себя.
Ты же уже представляешь на сколько похудеешь к новому году?) и разве не будешь ты себя хвалить, что движешься в нужном направлении?)
Ладно, пирожные Павловой, не вызывают слюноотделения, но может быть уже представляешь, что купишь новое платье или кофточку меньшего размера?)
100 дней до нового года.
Ты не только не ешь, ты ж еще что-то делаешь.

ЖенаЭдика
Оля, спасибо за поддержку, но, скорее всего, не все будут так же лояльны.
Да, собственно, что говорить, конкурс уже начался и уже поздно.
Будут еще конкурсы. К примеру к лету.
Моим конкурсом станет моя линеечка!

я об этом и говорю... что ты и так участвуешь в конкурсе "Мои 100 дней до Нового года"

Аааааа, Семен-Семеныч!!!
Чё-то я не сообразила!

Периодически читаю твой дневник, что-то тебя совсем замучили проблемы со здоровьем. Надо нам с тобою выкарабкиваться из этого дела. Всего, конечно, не отремонтируем, но хоть что-то улучшим!

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Сейчас читаю дневник Андромеды-Софи. Волевая девушка!

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:
Не знаю почему, но всегда наступает грусть, когда они улетают!

Nikol_
Можно глянуть - обсуждение оземпика докторами.
https://www.youtube.com/watch?v=VIg8pRPL5Ws