Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 05:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 656 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 04:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 627
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 356

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
Почти почти...усилием воли убрался один из прилипших килограммов. Степпер вчера 3500 шаг. Хочу сегодня 5тыс. Учитывая что меня постоянно сдергивают с моих походов, ни днем ни вечером покоя нет. Очень хочу в зал, пришел сделал тренировку и ушел не отвлекаясь. Но пока мы на больничном очередном, остается степпер. Высыпаться тоже не получается(( без сада режим сбит, засыпание в 12, я встаю в 7, дочь в 9, если раньше совсем мозговынос, и все .... сон сдвигается дневной, а без сна ей сил пока не хватает. и так по кругу...
Но я держусь сегодня опять очень постараюсь уложиться в 1500 кк и три раза есть. Вчера вечером часов в 11 уже ощутимо хотелось что нибудь прикусить, попила воды. Сегодня в стала есть не хочется. Но снилось просто ужас ужасный что

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_118_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2025, 07:00 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 627
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 356

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
Четверг. Прошло 4 дня моих положительных усилий. Еще 4 дня продержаться и можно надеяться на добивание прилипшего, еще недельку и может шагнуть в новый килограммчик этого года :-) хочется помечтать...ибо впереди выходные и уже думается, неправильными мыслями. Сны какие снятся вобще кошмар, вечером я все отчетливее чувствую голод, держусь не ем, утром перебираю в кк завтрака(( из-за этого на ужин мало остается кк. Сегодня застрак на 700 кк, осталось 800 на обед и ужин...грустнота. Степпер вчера 4000. Сегодня хочу хотя бы 6 тыс

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_118_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2025, 10:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 627
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 356

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
продолжаю процесс, все еще не сорвалась, идет шестой день, вокруг жизнь сыпет проблемами как из рога изобилия, но я теперь не заедаю и не запиваю, это испытание, если я стойко выдержу все вокруг чудесным образом наладится. Такого капца не было давно у меня(( Печально, что гребаный килограмм на месте, ну может чуть чуть в сторону его уменьшения качнулась стрелка. Механичекие весы самые честные, нет уменьшения веса хоть ты что делай никакие 100 гр душу тебе нагревать не будут

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_118_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2025, 03:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 627
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 356

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
115 кг. Спустя 6 дней режима. Дальше серая зона, в этом году за гранью 115 я еще не была) следующая цель 110.
Калораж 1500 получилось два дня из шести, остальные 4 дня было -1800-1900. Питание строго 3 раза без перекусов в 9-14-19. Ко сну чувствуется желание покушать, водичка и спать. Утром по разному когда с голодом просыпаюсь, когда нет.
Спорт степпер постепенно увеличиваю шаги. Судя по датчику 21000 шагов это 3000 сожженых кк.
сдала сегодня анализы на витамин Д, щитовидку, инсулинорезистентность и алт аст...посмотрим какие будут результаты и какой будет прогресс

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_118_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: Вчера, 10:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 627
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 356

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
Продолжается моя борьба за переход из 115. Сидим на больничном, это конечно очень утомительно. Питание 3х разовое, но калории (( почти по 600-700 за раз. Это около 2000 ежедневно. Вес не идет вверх, но и не идет вниз. Надо собраться и вернуться на 1500 кк хотябы на недельку и пробить путь в новую пятерочку. Не хватает спорта, хожу на степпере вчера 3000 тыс. Сегодня уже прошла 2,8 шагов за 35 мин. Планирую еще вечером побольше и подольше походить

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_118_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: Вчера, 11:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 627
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 356

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
пришли анализы, хоть вес и не ушел, но мое пусть и не идеальное ежедневно питание трехразовове и минимум вредностей, плюс витамины и бады дали результат, инсулин 11 снизился на 4,8 - был 15,8, интекс хома с 3,8 пришел в норму к 2,5, глюкоза с 5,8 до 5. ТТГ с 4 до 1,5, АЛТ норма стало с 60, аст 41, а было 90 :sh_ok: Витамин Д с 26 до 41 поднялся.
Я пила витамины: Д 10000 ед, омегу, артишок, цинк, магний, лтирозин в дозровке 50, селен, урсосан 500 1 шт
Убрала: лтирозин, остальное продолжаем пить.
Если снизить вес хотя бы на 10 кг инсулин долен войти в норму. Мучительный голод отступит, надо постараться

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_118_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 656 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB