А что с анализами?
ТТГ, витамин Д, ферритин, общий белок?

У меня СУ 60-100гр в каждый прием пищи кроме последнего (это МТ перед сном которая)

Проверяла, была у эндокринолога, всё ок
D3 - маркетинг, анализ не показывает уровня витамина, только транспортную форму, а это не показатель. Это как если возле здания мало машин, значат ли это, что в здании рядом людей так же мало? Есть они там? Может ли в здании людей больше, чем вмещают машины рядом? А если машин совсем нет, значит ли , что здание пустое?

есть разные формы сдачи анализа витамина Д, но даже если самый простой показывает высокий результат - бегать будешь как электровеник)
ферритин два твоих веса есть?
ттг -1?
Если считаешь, что нехватка энергии из-за дефицита калорий, то добавь медленные углеводы, а не быстрые, на вечер.

Prema
Если есть транспортная форма, то вещество есть, аналогия с машинами не корректная.

какие кроме транспортной формы?


От чего и как это работает? :)
D3 имеет прямую связь с уровнем паратгормона, отвечающего з кальциевый обмен. При снижении D3 повышается гормон, который хорошо умеют определять


так и ем, каждый вечер каша с рикоттой, хочу гликоген для тренировок, а вот если на завтрак нет сложных углей, то ягоды никак не помогают


почему не корректная, если транспорт и то и другое?
Люди ездят на машине, транспортная форма - D3 на машине(транспортный элемент присоединённый к d3)
Профессор приводил другой пример, если вы пришли в гости , а у хозяина пустой холодильник, означает ли это, что хозяин голодный?

У меня ютуб не работает поэтому эти ссылки бесполезны для меня
В связи с этим будет просьба - уберите их, пожалуйста из моего дневника

очень жаль, а там куча инфы для любителей супер дозировки D3, их последствиях, накоплении в жире и мышцах, меряют только в плазме, а так же по вопросу егого производства кожей и прочих заблуждений

Что значит "транспортная форма"? д3 - это предшественник, неактивная форма, которая потом метаболизируется в печени и в почках и превращается в активную форму, которая реализует свои биологические эффекты. Поэтому если предшественник есть, то и метаболизировать есть что, как то так получается, разве нет?

Так что в этом смысле я тут согласна


Если человек сидит дома взаперти, мы приходим к нему, а у него холодильник пустой, то с уверенностью можно сделать вывод, что он голодный, если у него нет парочки курочек несушек под кроватью, а если и есть, то могут ли они удовлетворить его потребности в питании)))


А вроде профессор Фадеев там в ролике говорит, о том что прием витамина Д в дозе 10000 единиц в сутки является безопасным для профилактики дефицита.... это уже супер дозировка или еще нет?