А что с анализами?
ТТГ, витамин Д, ферритин, общий белок?

У меня СУ 60-100гр в каждый прием пищи кроме последнего (это МТ перед сном которая)

Проверяла, была у эндокринолога, всё ок
D3 - маркетинг, анализ не показывает уровня витамина, только транспортную форму, а это не показатель. Это как если возле здания мало машин, значат ли это, что в здании рядом людей так же мало? Есть они там? Может ли в здании людей больше, чем вмещают машины рядом? А если машин совсем нет, значит ли , что здание пустое?

есть разные формы сдачи анализа витамина Д, но даже если самый простой показывает высокий результат - бегать будешь как электровеник)
ферритин два твоих веса есть?
ттг -1?
Если считаешь, что нехватка энергии из-за дефицита калорий, то добавь медленные углеводы, а не быстрые, на вечер.

Prema
Если есть транспортная форма, то вещество есть, аналогия с машинами не корректная.

какие кроме транспортной формы?


От чего и как это работает? :)
D3 имеет прямую связь с уровнем паратгормона, отвечающего з кальциевый обмен. При снижении D3 повышается гормон, который хорошо умеют определять


так и ем, каждый вечер каша с рикоттой, хочу гликоген для тренировок, а вот если на завтрак нет сложных углей, то ягоды никак не помогают


почему не корректная, если транспорт и то и другое?
Люди ездят на машине, транспортная форма - D3 на машине(транспортный элемент присоединённый к d3)
Профессор приводил другой пример, если вы пришли в гости , а у хозяина пустой холодильник, означает ли это, что хозяин голодный?

КАК ЛЕГКО ПОЛУЧИТЬ ВИТАМИН D || 10 МИФОВ, надо ли ВСЕМ принимать витамин Д

https://www.youtube.com/watch?v=NUjJkLPxztc

Дефицит витамина Д в клинической практике(лекция для врачей)

https://www.youtube.com/watch?v=0_8N7je4Cmw

Исследования D3

https://www.youtube.com/watch?v=NNoyzXFm7iE

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ НЕ ХВАТАЕТ ВИТАМИНА D ЗИМОЙ?

https://www.youtube.com/watch?v=rddT5EClE_M