Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 19:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1331 ]  На страницу Пред.  1 ... 130, 131, 132, 133, 134  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 18 окт 2025, 23:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 13.10.2025
Сообщения: 52
Пол: Женский
В наличии: 58

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Я не ограничиваю.
Я просто не могу их много съесть.

Счастливая. А меня с детства учили, что лучше съесть фрукты вместо конфет. Научили на мою голову( Теперь легко могу всосать за раз полтора кило сладких фруктов. Никакой другой еды не надо, могу питаться только фруктами и каждый день. Поэтому стараюсь не держать в доме больше пары яблок.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 18 окт 2025, 23:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Как только набрала ведро вишни, потом ведро крыжовника. Месяц назад два ведра винограда и сейчас ведет пять яблрк-
Я их больше не хочу..
После того как стало не есть в охоточку, а ешь, а то пропадет.,
У меня пропала тяга к фруктам. Стала есть спокойнее))
.,
Выкинула я в компост еще ведер 10 яблок. Никто их с земли не собирал, и они испортились

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 18 окт 2025, 23:33 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 13.10.2025
Сообщения: 52
Пол: Женский
В наличии: 58

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошо у вас, фрукты ведрами собираете... Если мне что-то лишнее в руки попадает, я малосахарные варенья варю. 1 кг фруктов + 200-300 г сахара. Зимой с творогом ем.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 18 окт 2025, 23:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я варенье прошлые годы варила,
И сок делала.
Все еще стоит- выбрасываю если плесень вижу.
Не едим.
Никак.
Труда и денег на сахар жалко.
Сок перекис- вылила.. потому что не выпили.

..

Сейчас легче просто выкинуть- не мыть не резать не варить,
..
Вишню съела, остальное даже не доела.
..
Жаль.
Крыжовник поэтому вообще весь обкорнала.
Виноград тоже как листья осыпятся обкорнвю, чтоб меньше завязей было, но крупнее.
..
Яблони спилить надо.,
И черешню верх весь спилить.
Она 10 м и выше. Ягоды только птицы собирают,
Наверное наверху их центнер.
Но не добраться.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Я помню как бабушка абрикосами и сливами кур кормила. Чтоб не обрабатывать,
Продать и отдать тоже было невозможно/ этих абрикос было завались
..
У всех,
Их сушили, делали пастилу..
Но все равно было очень много,
С дерева в хороший год больше 10 ведер . Одномоментно..
А в саду деревьев больше одного.
..
Я лет до 30 даже грецкие орехи за @вкусняшку» не воспринимала..
Потому что это было дерево для тени,
И в скверах тоже)) и на улице..
с них что то падает))
Это еще надо собирать и чистить., после чистки руки зелено- черные и не отмываются.
И абрикосы тоже..

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 19 окт 2025, 12:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
День второй по ;;-))) :nez-nayu: возврата на похудайные рельсы.
..
Избавляемся от налипших за откат пяти кило.
..
Сегодня встала на весы с «удивите меня» и надеждой в глубине души на минус, ну не кило, а хотя б 500 гр и другая цифра.
Ага. :bra_vo: Другая.. только выше а не ниже.,
плюс 700 гр..
и скидывать теперь шесть..
:ne_vi_del:

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 19 окт 2025, 12:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ну.. я месяц как пью новые гормоны..
Плюсом от астмы кортизон. Хоть его и мало в порошке, но он есть. И при вдыхании 60% все равно остается во рту и я его глотаю..

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 13.10.2025
Сообщения: 52
Пол: Женский
В наличии: 58

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
У меня тоже вес плюсанул ни смотря на все старания(
Не сдаемся, держимся, анализируем ошибки и двигаемся дальше.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 07:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Потеряшка писал(а):
У меня тоже вес плюсанул ни смотря на все старания(
Не сдаемся, держимся, анализируем ошибки и двигаемся дальше.

Да ошибка что опять начала взвешиваться и расстраиваться..
..
Сначала надо питание и спорт наладить, потом на весы прыгать..
..
Еще плюсанула..
..
Хотя по питанию все норм, кроме одного. Ела поздно после смены. Суп, курица, яблоки и персик. И доела шарлотку. Кусочек.
На работе не ела.
Ела всего два раза. Оба раза чечевичный суп и курицу:
Взяла его на работу.. но не было времени на перекус- дома и доела. В 12 ночи))
В два легла в 6 встала..
Спала только три часа. (Не сразу уснула)
..
Началась новая неделя..
Главное по физкультуре таки выйти на мои желаемые 4 занятия в неделю.
..
Сейчас еду в бассейн плавать.
..
Вчера вместо силовых двигала мебель))
Решила шкафы переставить местами))
Не нравится как стоят..
..
Две недели назад разобрали мою мастерскую и бюро и все из шкафов там мне в коробках и навалом положили посреди квартиры.
А шкафов нет, их разобрали- парочку в гараж вынесли. разбираю опять..
Как меня достал этот переезд..
..
Но..
Я свое бюро сдала. Не дорого, но все равно, деньги лишними не бывают..
..
Придётся мириться))
Все равно живу на работе. Дома даже телевизора нет.
..
Все. Всем хорошего дня, я поехала плавать))

Добавлено спустя 20 секунд:
Вечером на работу.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 07:55 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Теперь вместо 5 надо скидывать 7 кило))
..
Ну да ладно.
Прорвемся))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 12:59 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Бассейн.
30 мин плавала. 500 м .. Потом просто время кончилось))
И аква гимнастика 40 мин.
..
Потом закупилась на много денег.
Нельзя голодной в магазин ходить)))
..
Заправилась и еду домой..
..
Заехала за тонером)) а то кончился.
Ну к тонеру купила штаны и куртку- гулять))
А еще и рыбу и орехи и специи.
И полотенце для сауны и халат))
..
Пипец)) четверть зарплаты за два часа))
..
И ведь все нужное))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1331 ]  На страницу Пред.  1 ... 130, 131, 132, 133, 134  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anytka1991, Belka1990, BingBot, ClaudeBot, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, hatelijkheid, kapakusaka, Ksyusha2202, laklimosa, Olga-Volga, Оксана Горюнова, schagulina, SentiBot, svetic_ch, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Панночка, Почти Русалочка, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB