Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 окт 2025, 17:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9719 ]  На страницу Пред.  1 ... 968, 969, 970, 971, 972
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: 1600 калорий
СообщениеДобавлено: 14 окт 2025, 14:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Я уже выздоровела, не кашляю. Прилип за время болезни один килограмм, пытаюсь от него теперь избавиться.
Olga-Volga писал(а):
пробовала Пергале с сыром? с апельсиновыми корками? (наверное они называют это цукатами).
Оля, у нас есть с апельсиновыми корками, но большой такой, грамм 200 наверное. Даже боюсь пробовать. Думаю, что мне понравится и я сразу его съем :smu:sche_nie:

Эксперимент с шоколадом к кофе провалился. Вкусную шоколадку Пергале я съела за 3 дня вместо недели. А невкусные две так и лежат в шкафу. В том числе Лайма 70%.

Как еще можно использовать оставшийся горький шоколад? Я думаю натереть его на терке и посыпать творог. Может съедобно будет)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: 1600 калорий
СообщениеДобавлено: 14 окт 2025, 17:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 510
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 725

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Попробуй 85% после него 70 % будет деликатес :hi_hi_hi:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: 1600 калорий
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 07:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Не, решено, я с шоколадом завязала))

Вчера задумалась над визитом к эндокринологу. Чтобы попросить выписать мне оземпик. Останавливает меня сумма расходов. Визиты будут платные, анализы, обследования всякие платные. И не факт, что оземпик будет компенсируемым, если СД у меня нет. Потом посмотрела запись к эндокринологу, ничего не нашла на ближайшее время и успокоилась)) Значит, пока не судьба. Подсчет калорий мне в помощь.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: 1600 калорий
СообщениеДобавлено: 15 окт 2025, 17:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11295
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 771

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
И не факт, что оземпик будет компенсируемым, если СД у меня нет.

Не сходишь - не узнаешь.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: 1600 калорий
СообщениеДобавлено: 16 окт 2025, 15:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Утилизирую оставшийся горький шоколад. Получился творог зерненый с шоколадом и миндалем. Зашел нормально))

Из фруктов ем на этой неделе киви, мандарины и груши.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: 1600 калорий
СообщениеДобавлено: 17 окт 2025, 18:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Все, я записалась к эндокринологу на понедельник. Прием платный, 75 евро :sh_ok: Но надо с весом что-то делать. Самой худеть не получается. Может врач чем-то поможет. Поговорю и насчет Оземпика...

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: 1600 калорий
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11295
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 771

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Привет, Леночка :pri_vet:-:
Прям очень хочется, чтобы тебе помог врач. И оземпик меня очень впечатлил. Пусть всё будет хорошо.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: 1600 калорий
СообщениеДобавлено: Сегодня, 07:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15584
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,518

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая

Лена, удачи тебе! :secret:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: 1600 калорий
СообщениеДобавлено: Сегодня, 10:04 
В сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1905
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 506

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Елена.Премудрая писал(а):
Самой худеть не получается.

Лена, почему не получается?
Не хватает силы воли держать дефицит или вес не снижается несмотря на дефицит?

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9719 ]  На страницу Пред.  1 ... 968, 969, 970, 971, 972

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, diktor, GetIntentBot, GoogleBot, kot123, Lesssik, Lipa, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, orhi, Ольга Кузьменко, SentiBot, TatYana Vyshensk, TrendictionBot, YandexBot, Ysnay, Королева мечей, Панночка, Потеряшка, Лена Север, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB