Написала в лс

Сегодня сходила к врачу, анализы 2 х недельной давности в норме, но… мое общее самочувствие не очень. Надо пропоить себя лактобактериями , сдать анализ платно , и сходить к др платному врачу, пусть посмотрит и по поводу моих возрастных изменений что нибудь посоветует. В обычной жк слишком долго ждать и слишком мало что можно узнать.
Ну и еще один вопрос уточнила, закрыла.

Березка за моим окном почти облетела, по утрам минус, но днем солнышко греет еще.
Что то я забросила полезные привычки.
Встаю попозже и забиваю. Осень влияет. Надо исправляться

Сегодня ездили на др, здорово провели время.
Вечером пошел первый снег.
Поняла что мне не хватает в жизни / маленького ребенка. Просто кайфовала от годовалого малыша. Надеюсь, когда нибудь будут внуки. А пока радуюсь возможности побыть с маленьким ребенком. Это реально делает меня счастливой.

Девочки, привет.
Боюсь взвешиваться.
А завтра типа отчетный день.
Я уверена в плюсе. Нервничала, плохо спала, ела как попало, забросила свои полезные привычки.
Итог: чувствую себя разбитым корытом и надо все преодолевать с большим трудом.
1. Надо решить с питанием.
Сейчас начинаются холодные и темные времена. Надо что то согревающее и уютное.
Прогулки не доставляют мне удовольствие особенно в серые дни…. со снегом хорошо, но вот слякость, серость и голые деревья вводят в тоску.
Надо наверное включать дорожку по вечерам. В солнечную погоду обязательно выходить днем на полчасика.
Хочу делать тушеные овощи каждый день или суп пюре.
Суп пюре хорош из грибов, тыквы, бобовых, брокколи и цв капусты. Можно тушить капусту, картофель, свеклу. Свеклу запекать, делать винегрет, есть квашеную капусту , морскую. Можно делать свежие салаты из капусты, моркови, огурцов, свежий салат, помидоры иногда, когда можно купить нормальные.
Крупы тоже обязательно. Гречку, овсянку, пшено, рис , макароны иногда.
Рыба, яйца, творог, курица, индейка, говядина в тушеном, вареном, запеченном виде.
Травяные чаи и зеленый.
Магний, витамин Д, омега утром лактобактерии
Магний днем
Магний вечером лактобактерии.
И что то для хорошего настроения надо придумать.
Зарядка утром.
В общем написала программу.
Слушать аудиокниги и иногда читать.
Проходить упражнения для лица.
Писать отчеты.

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Утром минус до минус 5 , днем маленький плюс до плюс 5.
Первый снег выпал 17.10.
А еще недавно было плюс 20

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
На выходных снова в гостях был пудель. Мимишный. Младенцы и собаки -моя слабость, радость.

Сегодня оказывается день пап.
Всех пап поздравляю!!!
Пусть у всех детей будут самые лучшие отцы. И пусть они будут живы, здоровы и будут рядом, и пусть будет мир, пожалуйста!!!

У вас же тоже снег растаял?)

Добавлено спустя 38 секунд:
У нас до конца месяца +4..это хорошо)) а то -11 в начале месяца это жестоко))

Вроде на другом конце живёте девчонки, а погода похожа. У нас тоже потепление на пару недель до +8 днём и ночью +5