^Totoro^
Ты большая молодец, такой путь проделан - это показывает твой характер. Что-то думаешь на счет силовых, чтобы улучшить качество тела? Как ни крути, но без них все не так выглядит.
И еще когда планируешь на подтяжку? Я тоже все размышляю на счет нее, изучаю хирургов, прикидываю по деньгам сколько надо отложить, читаю тематические форумы, чтобы понимать с чем могу столкнуться во время реабы.

Спасибо! К силовым отношусь положительно, но сама не делаю. Понимаю, что хорошо было бы в зал пойти, но пока мне это все еще сложно. Делаю дома кое-какие упражнения (не регулярно), ну и прогулки 5-7 км. Качество тела вполне нормальное и так, ничего особо не повисло, так что я отделалась "малой кровью", можно сказать. Подтягивать собираюсь грудь и, скорей всего придется руки, но пойду только через год-полтора. Нужно полностью дохудеть + подождать минимум полгода (для рук особенно критично, брахиопластику не делают, если есть лишний жир - будет печальный результат) Еще хочу нижнюю блефаропластику сделать и может подтяжку лица (если оно само не придет в норму - шея и контур сейчас уже сами подтянулись нормально, но щеки еще приличные есть) Так что тоже читаю форумы, страшновато конечно иногда :)

^Totoro^, поздравляю с достижением такой важной цели. Конечно тобой пройден огромный путь и это вызывает уважение. Надеюсь и в будущем все получится.
Отдельно хочу сказать про то, что вес в 65 кг - это тот, на котором уже надо было начинать худеть. 65 это как раз мой предельный вес, та красная черта, за которую я никогда, даже в самые загруженные проблемами и невниманием к себе годы не позволяла переходить. Тревогу бить начинала еще на 63, но порой не хватало собранности начать заниматься собой и упускала еще какое-то время... но все таки не больше 65, для меня это какая-то точка невозврата психологическая. Это я к тому, что во-первых на мой взгляд это очень круто, что ты смогла дойти до этой границы с довольно большого веса, а что касается дальнейших планов по снижению веса с 65 до 57 - это как раз совсем не трудно. Думаю у тебя это без проблем получится, если ты после "перерыва" захочешь дальше снижать. Желаю удачи.

На мой взгляд, вот эти последние килограммы - это самое трудное и есть в сбросе... Но самое трудное будет после сброса

Kosulya
Спасибо! Думаю, это не то чтобы трудно, но просто займет какое-то приличное время. Когда имт дошел до нормальных значений, темп похудения замедлился: отвесы мизерные и редкие, несмотря на то, что калорийность пересчитываю регулярно.
Но, тише едешь - дальше будешь :)

Январетта
Многие пугают временем после сброса, но я не собираюсь "отпускать вожжи" и пускать все на самотек с мыслью, что дело сделано. Я собираюсь считать калории постоянно, всю жизнь (ожирение - как хроническое заболевание, требующее постоянного лечения, и контроль питания - это лечение) Технически подсчет для похудения и для поддержания не отличается, просто при последнем планка калорий выше. Так что, думаю, все будет в порядке )

Я так поняла, что ты хочешь сделать паузу в снижении веса, побыть просто на поддержании, а уже потом снова вернуться к дефициту и соответственно снижению веса. Время тут дело такое.... это становится философским вопросом, если ты планируешь продолжать считать калории всегда )))

Kosulya
Да, сейчас я на поддержке побуду около месяца, а потом снова в дефицит. Я бы не сказала, что это прям "философский" вопрос: калории считать просто, так что с этим проблем нет, а вот в полноватом теле жить тяжело и хочется быстрее получить нормальное. Поэтом время, конечно, тоже имеет значение )

^Totoro^
Прочитала ваш дневник от первой до последней страницы. Привлекло внимание, что исходный вес и желаемый совпали. Стала читать и поняла, что я на правильном пути, тк изначально выбрала такую же стратегию снижения веса.
Спасибо вам огромное! Желаю дойти до желаемой цифры на весах!
И еще раз, спасибо!

Ого, спасибо вам, что читали. Не зря, значит, я все это писала, если кому-то в итоге поможет :)
Желаю вам тоже достичь своей цели!