Клетчатка может и относится к углеводам, но она не расщепляется организмом , а так же нейтрализует углеводы, поэтому её смело вычитают из общего количество углеводов.

Как можно не точно вбить цифры кбжу с этикетки в калькулятор ? Только если в стельку пьян

Опять калькулятор калоризатора выдаёт 182.8кк из клетчатки. Это получается, если пересчитывать по 2кк на 1гр клетчатки, то я употребила 90гр клетчатки за 2 приёма пищи. Да у меня бы колом кишечник встал ! Салата 450гр из овощей по 2гр клетчатки на 100гр продукта (в среднем) итого пусть 10гр клетчатки, ну ладно пусть 15гр клетчатки, но не 90 же !

На просторах интернета увидела рецепт пирога из творога. Заменила простую муку на миндальную и кокосовую, сахар на эритрит и стевию, добавила мелко порезанное яблоко и получился сырник с яблоком. Муж одобрил

Это просто какой-то абсурд !!! На 250гр холодца и кружку кофе с молоком калькулятор калоризатора посчитал 154кк как клетчатку !!!

Может он решил, что ты кофе грызла

Походу я грызла кружку

Хотелось бы с самого начала попросить не относиться предвзято к видеоролику который я размещаю. Просто прошу тех, кто посетит мой дневничек, послушать и подумать на сколько это актуально.
О ТЕОРИИ КАЛОРИЙНОСТИ И О ПИРАМИДЕ ПИТАНИЯ / НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О КАЛОРИЯХ
https://www.youtube.com/watch?v=Yni20WcAJdg

Привет, видео забавное.)) Приплел, что животные в дикой природе не толстеют. Ну как я предполагаю и диких людей не было особо толстых, может поесть там удавалось раз в неделю, а всех слабых , больных, медленно бегающих хищники уничтожали, естественный отбор.)) Организм в любом случае отреагирует на уменьшение поступающей пищи, хоть считай, хоть не считай калории. Правда Койот на Минус фунте обещал похудение без замедления ОВ и плато. Не учитывается состав пищи, ну так ещё 10 лет назад была мода сочетать ПП+ подсчет калорий. Белки тоже регулируются 1 грамм на килограмм мышц и жиры так же, остальное углеводы. В конце вывод во всем виноваты проклятущие гормоны, если они в порядке можно есть хоть на 20000 и не потолстеешь.

Вопрос, если не считать калории, как вообще отслеживать питание?

Я попробовала твои продукты посчитать в калоризаторе, у меня не получается, как у тебя, потому что у меня в базе калоризатора таких продуктов нет, может ты их сама вносила и что-то не так заполнила?
И клетчатки нет, если берешь холодец "Елочка" и кофе с молоком и сахаром (из того, что есть в базе). Все нормально.

Добавлено спустя 7 минут 12 секунд:

Был фильм про сурикатов (снимали в живой природе), так там толстенькую симпатяшку-суриката, действительно съели, было очень жалко

Вот страничка калоризатора "рецепты" которую я использовала https://calorizator.ru/recipe/5626 , только в моём холодце нет овощей, но я взяла это за основу и внесла в "свои продукты".
А так же кофе с молоком без сахара,( сахар я давно не использую нигде). https://calorizator.ru/recipe/47729
Что тут можно внести не так?