Очень вкусненько в мягкий творог наломать зефирку и перемешать.

В Ленту нужно ехать, рядом нет. В 4-х "Пятерочках", что находятся в шаговой доступности, белков в бутылках не. Ездить и искать... А оно мне нужно? Я за простое питание, без лишних телодвижений в поисках продуктов, и за простоту приготовления) Мне и целые яйца хорошо заходят и они всяко вкуснее отдельного белка. Тот белок, что не так часто отдает мне дочь, я всегда куда-нибудь добавляю) Если это вареные белки, то они хорошо заходят с морской капустой) Если сырые, просто добавляю в омлет из 1-го обычного яйца.
А ещё цена имеет большое значение. Белки в бутылках дорогие, яйца пока дешёвые)

светдим
запеканочки тогда в духовку, мне нравятся они, не пойму почему лениво это делать. Так если просто творог могу есть, зачем все усложнять и увкуснять?

Добавлено спустя 25 секунд:
Корочея
еще скажи сгущенкой полить

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Вера1959
100% так же считаю, чем проще, тем лучше (иногда пироги, ладно)

И мои прошли. Теперь тоже в час по чайной ложке…

WON
Не так плохо вдумчиво и основательно все делать, зато, занося руку с куском торта/пиццы/сала можно зависнуть на секунду и подумать, сколько потом скидывать/работать за минутное удовольствие. Самое неприятное, когда съел и пожалел, не так уж и вкусно оказалось, а выкинуть не приучены.
Дольше путь, надежнее результат.

Сегодня на обедо-ужин съела борщ и селедку под шубой. 1200 ккал. Нет, не лопнула. Да, справилась потихоньку, одна и сама. Это калорийность дня, так что все нормально, глазами хлопала и калошки отработала.
Биоимпеданс показал базовую калорийность в 1400. Значит, даже лежа проведя день, можно есть на 1200 и худеть. Но это так, мысли сытого мозга.
Вчера посмотрела Я.Брина. Ругает читмилы, вы, говорит, за день все усилия недели уничтожаете. Если бы питание и спорт не были такими слабо доказанными вещами, море тренеров и диетологов не находили бы с легкостью своих жертв пациентов. И нет одной правды на всех, как ни обобщай.

Все хорошо, перебора по калошкам нет, снижения веса тоже нет. Противостояние затянулось, кто кого пока не понятно. Надеюсь, победю, так как желания сорваться нет, всех послать можно и без зажора, пока все стабильно.
Погуляла, любуясь золотой осенью, приготовила рамен (мне вкусно, мужу тоже, ребенку и маме пересолено). Раздербанила банку тунца на троих, с овощами, а утром были сырники. Набрала 120 гр белка сегодня, всего 1751/122/57/183 - красота.
На подвиги не тянет, лишь бы сохранять статус-кво.

Раз ты начала ходить на трени, то не факт , что будет снижение веса, после силовых может быть набор веса, но форма будет меняться в лучшую сторону по любому, пока тренишь.

Анна Солнце
на это и надеюсь, по крайней мере -4 см внизу и чуть меньше в талии меня устраивают, надо биоимпеданс запросить в зале еще раз

+1

Ты его. Вежливо, но верно :•)