ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь

Nikol_

Ой не тех ребята, ой не тех улиток! :-)

Оля а какой компонент привносит триптофан в состав улитки?

Nikol_

Посмотрела таблицы: http://frs24.ru/st/soderzhanie-aminokis ... produktah/
Не могу понять, откуда в обычной булочке столько триптофана? :du_ma_et:

Ты уверена в источнике своих данных? :du_ma_et:

Nikol_

Ну ладно, пусть так!
Если для тебя именно этот элемент важен, никаких проблем. Но вот нашла (источник тот же):
:dr_house:

"В данных таблицах принята среднесуточная потребность в незаменимой аминокислоте триптофане, равная 250 мг. Это усреднённый показатель, для человека массой 70кг. "
Значит половина булочки вполне достаточно.
Или я что-то не так понимаю?

светдим

Народ..чего вы пристали сэтой булочкой с утра?))) не от нее же одной вес идёт вверх..пусть она будет для настроения! Одна?! И с утра..стол ко страниц посвящено улитке,))) дело далеко в лругом

ЖенаЭдика

Nikol_ писал(а):

Оля а какой компонент привносит триптофан в состав улитки

если это аминокислота, то, наверное, в яйцах :-)

Это эмоциональный перекус, тут не главное что это, важно почему мы это едим и что это дает.

На 300 калорий я согласна, но не на 500.
Сегодня было пол булочки. Посмотрим

Nikol_

ЖенаЭдика писал(а):

Сегодня было пол булочки.

Ты героина!!! :-:ok:-:

ЖенаЭдика

Тут люди интересуются как еда может заменить радость в жизни
Есть книжка интересная Гормоны счастья Лоретта Грациано Бройнинг
Там очень доступно все объясняется
Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

LOL0

Скачал на флешку - буду в машине слушать. А то музыка надоела

Nikol_

светдим писал(а):

Народ..чего вы пристали сэтой булочкой с утра?))) не от нее же одной вес идёт вверх..пусть она будет для настроения! Одна?! И с утра..стол ко страниц посвящено улитке,))) дело далеко в лругом

Ну так, а-шош!
Всем хоЦЦа, а есть только у Оли! :-)

Есть два варианта, либо у Оли отобрать радость, чтобы нам не завидно было, либо самим присоединиться к клубу любителей улиток!
Это скорее просто любимая тема для "а поговорить"! :smu:sche_nie:

светдим писал(а):

дело далеко в лругом

А это уже серьезная часть разговора. И ты права! :du_ma_et:

ЖенаЭдика

Завтрак только такой, времени не было. Половина булочки
Обед куриная грудка, кабачки, морковь, батат, картофель
Экспоненты гр 150, шарлотка на овсянке с грушей
Ужин гречка, грибы, печень, кабачки, лук, батат + салат овощной, кофе с молоком

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Плюс 1,3 кг

Правила форума

ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь

Кто сейчас на конференции