Dimana. Мой дневник заботы о себе.

Анна Солнце

Dimana писал(а):

Вес 92,1.
Теплый халатик и теплые носочки… гораздо уютнее.
Всем тепла, добра и хороших взаимоотношений.

Утепляйся... у меня еще вечер...у тебя утро... забавно....хорошего дня малыш... :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Dimana писал(а):

Теплый халатик и теплые носочки… гораздо уютнее.

это идеально было... и вкусная теплая еда и фильм приятный...

LOL0

Olga-Volga писал(а):

Слушай, а почему не пойдешь к неврологу за препаратами, дадут рецепт и получишь феназепам.

Не факт, что выпишут. Тоже проблемы со сном. Так мне невролог выписала сероквель. Купил я его - тыщу стоит. Почитал анотацию - думаю что не буду пить эти таблетки. :-)

А терапевт выписала атаракс - а он мне как мёртвому припарка :-)

Dimana

У меня нет стойкого нарушения сна, скорее просто ситуативное, на какие то события.
Сегодня спала и, спала бы еще без таблеток.
Тем, у кого хроническая бессонница, сочувствую всем сердцем. Таблетки, которые выписывают врачи, очень влияют на Жкт ( всякие фенибуты , атараксы), а Вальдоксан может повышать печеночные пробы.

Вчера, снова пришла к старым выводам.
1. Что писать открыто о своих чувствах и самочувствии не надо. Вообще никому.
2. Читать чужие дневники, но не комментировать , особенно то что вызывает переживания.
3. Делать паузы, проживать чувства, потом общаться, писать отчеты.
4. Не ругать себя за слабости, но стараться преодолевать спокойно, не накручивать, настраиваться позитивно.

Мне очень сложно дается не желание понять другого человека, обесценивание кого либо, сравнения из серии «а вот я, а вот другие …», запреты на чувства, осуждения кого либо, поэтому , надеюсь, что мне помогут эти выводы.

Правила форума

Dimana. Мой дневник заботы о себе.

Кто сейчас на конференции