Если волнение достаточно большое, то еда может помочь его успокоить, я думаю поесть лучше , чем пытатся терпеть.
Другое дело, что при возникновении жора особенно терперь не получится, тут мне было лучше иметь запас относительно низкокалорийной еды, каждому подойдет что-то своё.
Ну и в целом есть в этой проблеме жоров другая сторона, другая реакция психики, которая конечно у людей с перееданием подавлена , но она вернется.
Когда при стрессе наоборот пропадает аппетит, если появляются такие проблески их нужно использовать и поощрять.
Я не имею ввиду что нужно полностью отказываться от еды, но совсем не есть больше чем минимально нужно.

У меня такое проявилось впервые через д ологое время но появилось, что вот стресс, а есть наоборот не хочется, я обрадовался и дальше стараюсь перевести дело в это русло, при возникновении каких то волнений, иногда получается, иногдра нет, тогда можно по другому порпробовать.
Добра

Привет,Оля. Да, допускает как разгрузочный и не только такой, а еще есть штук 5-6 разгрузочных дней рекомендованных в системе - на шарлотке, на борще, на голубцах, на перце фаршированном, на окрошке и др.)) все они приготовлены по рецету С. М. Обложко

Это у меня уже памяти нет)
Точно. У Обложко есть.
Просто у Кузнецова кажется нет,
а вот у Павловой 2 дня в неделю. Не знаю, для всех или по необходимости.
Вот и тут было интересно узнать. Забыла

ПЛЮС 5.1кг

04.10 - 5.1кг( на МТ )
05.10 - 3.8кг минус1.3кг ( чай травяной мочегонный утром 200гр)
06.10 - 4.2кг плюс 0.4кг безуглеводный день (805ккал)
07.10 - 4.2кг вес стоит на месте))сегодня по плану МТарелка

коломыя
Вчера сообщение пришло. Книжка новая вышла "Разгрузочные дни для правильного питания"

Привет, Оля!
я заказала уже сегодня должна получить)) я в программе все это проходила знаю, но в книге может что то новенькое будет, да и повторить не помешает