Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 окт 2025, 09:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1295 ]  На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 02 окт 2025, 21:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15545
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,479

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Очень, очень неплохо для двух лет.
Преподаватель видно хороший, ученица упорная жутко и способная, удивительное желание играть.
а скрипка звучит великолепно.
Желаю дальнейших успехов.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 03 окт 2025, 22:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9889
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,885

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, молодец! :cool_cool:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 04 окт 2025, 14:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1355
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,971

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Оля, молодец! :cool_cool:

Спасибочки..
..
:-|-:
..
Да, знаю и слышу и вижу все свои огрехи. Но лучше пока никак..
Из 10 раз идеально от первой и до последней ноты не получается ни разу. Хотя огрехи всего да на разных местах- то есть все я могу сыграть и идеально- но стабильности нет..
..
Это если сравнить с гимнастикой как по бревну гимнастическом- чемпионка там и сальто крутит- а я если и пройду, то все время падаю, но всегда на разных местах))
И сальто никогда не смогу крутить))
Виртуозом мне не стать никогда..
..
Отдаю себе в этом отчет и не расстраиваюсь.

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Пойду приготовлю себе обед из 8 видов еды ))
(По Морковкину)
Не поняла что он имел ввиду под «видом еды»
И что ему не нравится, но меня рассмешил.,
..
Мои вид еды)) - еда Женская из красивых тарелочек с золотыми каемочками))
Сегодня салат, шашлык и десерт.
И чай вкусный
Потом на работу..
Так не хочется,
..
Сегодня у меня прикольный док..
своеобразный..
Скучно не будет))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1355
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,971

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Что то я конкретно переедаю.
Дорвалась до вкусняшек и отсутствие запрета- называется «отпустила вожжи »
..
Зато восстановила силы..
Похоже еще и какой то вирус перенесла на ногах..
Были все ощущения но в легкой форме.. голова- горло- кашель- мышечные боли. Как после прививки против гриппа.
Но организму понадобились силы.
Я ж постоянно с инфекциями рядом. Запросто могла всем подряд заразиться.
Мои часы еще и повышение температуры на 2 градуса зафиксировали. А я узнала это пролистывая протокол по шагам ))
..
Ну да ладно..
..
Приготовила вкусняшку- овощи с мясом в духовке- без масла))
..
А обедать перед работой надо и стала через не хочу.
Начала есть без голода потому что вкусно ну и чтоб не голодная. Потом поняла что это опять приведет к откату..
Пришлось брать судок ))
..
Сьем в паузе.
..
Или вообще не брать.
Буду с врачем - который тоже здоровый аппетит имеет. Если что поедим где нибудь..
..
Орешки возьму на всякий случай.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1355
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,971

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1295 ]  На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, Анастасия Домаркас, BarkrowlerBot, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, светдим, dgavr1, Dude, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, K_N_, kot123, MetaExternalAgentBot, Outbreak, Rawlover, sannirina, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Порцион, ЖенаЭдика, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB