Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Анна Солнце

Olga-Volga писал(а):

кому кошерное, кому халальное

До меня только сейчас дошло, что Таня могла иметь ввиду про чистоту :-)

Но я о простом - о нашем, фрукты, овощи, макароны пореже, крупы , бобы (бобы опять боюсь есть, надо как то не перебарщивать), грудки, масла полезные, орехи -такое все...очень легко сиделось на таком питании мне, только объемы большие...
Двух с половиной днейвный зажор по колбасам и сосискам кончается, колбас нет больше, осталось сисиска и немного форели. Завтракала уже орешками и тыквенными и льна с чаем сладким + булочка с форелькой+сладкая яблочная запеканка творожная.
Уже хочется гречки и вареной в мундире картошечки и даже грудки - что сегодня и приготовлю. Что то колбасы быстро надоели и сосиски. :-)

Но форелька жареная с картошкой фри тоже очень вкусно было. Доедаю и форельку стейки жареные и малосольную форельку сегодня еще.

Вес не изменился особо +200 г. Отеков нет. Все ровно, даже желудок после трех дней с лобио прошел. :-)

По объему еды было гораздо меньше, но по жирности гораздо больше... :-)

Мне бобы тяжелее переносятся, чем много мяса и жира. :-)

У нас опять холодно, но надо как то себя заставлять идти на улицу поработать. Цветы, клумбы, кусты надо обработать на зиму - дохрена работы еще , на месяц целый...

Oxanka 1

Olga-Volga писал(а):

tiagnitania73 писал(а):

А я про чистоту питания. Это что и зачем? :du_ma_et:

про чистоту питания даже не говорю, это очень субъективно, кому кошерное, кому халальное, кому диетное, а кому все можно.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Анна Солнце
а, поняла теперь куда все вышло. Нет, не буду думать, на белках яиц сидеть и куро- или индо-грудке (их же нужно по 300 гр есть) не потяну, да и какой мне набор, сброс и только сброс.
Аня, 4000 даже не представляю (тортиками смогу и орешками). Читмильчик себе. :bra_vo:

Как то демонизируете чистое питание, грудка и белки. Каши, картофель, рыбу, печень, сердце, мясо любое и дофига зеленухи и овощей фруктов. Молочка.Неужели этого мало?

Анна Солнце

Olga-Volga писал(а):

Нет, не буду думать, на белках яиц сидеть

Я бы белки яиц покупала -на ту же яичницу, только у нас тут в деревне их не видела, да и вообще не видела в магазинах их.

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:

Oxanka 1 писал(а):

печень, сердце, мясо любое

Мясо вообще не любое, а только обезжиренное, без кожи и не красное (красное мало едим и даже субродукты). Хотя это для меня мало, для большинсва субродукты вообще не вкусно... :-)

.
Да Оля рыбоед вообще, она форель трескает только так - это она прибедняется) ...это я рыбы много не могу (особенно такой пахучей, как форель) , больше двух дней по два раза - рыба уже не лезет... :-)

Лето@

Анна Солнце
Если у вас есть спар и лента - белки там

ЖенаЭдика

Анна Солнце писал(а):

Я бы белки яиц покупала -на ту же яичницу, только у нас тут в деревне их не видела, да и вообще не видела в магазинах их.

я последний раз в обычной пятерочке их покупала

Oxanka 1

Красное не красное мясо, это уже дополнительные заморочки, Свинину, говядину кто с кожей ест?)) А дальше уже выбирают люди, кому что ближе. Свели все к белкам и грудке, а потом речи о срывах. ))

Анна Солнце

Лето@ писал(а):

Анна Солнце
Если у вас есть спар и лента - белки там

Есть Лента в Питере, там и надо искать, хотя в гипере хрен найдешь что то.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:

ЖенаЭдика писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Я бы белки яиц покупала -на ту же яичницу, только у нас тут в деревне их не видела, да и вообще не видела в магазинах их.

я последний раз в обычной пятерочке их покупала

Вот у нас тут Пятёрочка поселковая- ассортимент ограничен максимально. Иногда удивляюсь, что тут авокадо бывает и виноград. Очень сокращённый ассортимент. Но хотяб свежее всё, Тут яйца только трёх видов и всё.
В соседнем более крупном поселке тоже нет Лент и других гиперов. Но есть местные фермерские магазины маленькищ, чем и ценно. Типа отдельно рыбу продают, отдельно мясо, как в СССР))) Только мясо птицу и рыбу продают гораздо дороже, чем в Питере. Но и качество любого мяса тут очень высокое, отборное.
Ну через месяц перееду в Питер жить, там поищу белки.
В деревнях отдельно белки никто не покупает никогда. :-)

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:
Oxanka 1
Ты свинину ешь как часто и какую часть? С этого надо начинать. :-)

Я с кожей люблю и курицу жареную и индейку, там калорийность и количество жиров возрастает раза в два и в три- ты давно такое ела?

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Oxanka 1
Я о том, похоже мы про разные части тушки говорим и про разное приготовление - это все надо очень жёстко оговаривать, когда пишешь, что можно любое мясо есть))))

Анна Солнце

Мне мало))
Это для души и для уличного костра...

Oxanka 1

Мне лично пофиг, какое мясо, мне просто нельзя жирное. )) Потому свинину вырезку или корейку, а потом аэрогриль или гриль в духовке, потому что сам готовит. И будет отлично, если не забуду посолить.
Не надо ничего усложнять. ))

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Мне лично пофиг, какое мясо, мне просто нельзя жирное. )) Потому свинину вырезку или корейку, а потом аэрогриль или гриль в духовке, потому что сам готовит. И будет отлично, если не забуду посолить.
Не надо ничего усложнять. ))

Для меня это всё усложнение, что ты написала. Я никогда не покупаю вырезку ( она сухая и в раза три дороже остальной свинины). Корейка тоже самое. Аэрогриля нет. Гриля в духовке тоже нет ( как ты себе наверное представляешь гриль). Духовки у нас другие видимо и не у всех особенная техника, чаще самая простая, которая не выполняет идеально функции гриля. Духовка у меня в плите - это настолько далеко от гриля, хотя там есть функция гриль - я об этом.
Походу я ничего не усложняю, а это просто реальность с которой приходится жить. :-)

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Когда пишешь гриль - уточняй, на какой технике это делается, или это угли. Потому что это всё разные вещи, ну совсем.... :-)

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции