Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 окт 2025, 22:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1291 ]  На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:12 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Luchs писал(а):
Не хочу чтоб по моей игре проехались катком.
Мое самолюбие это просто не выдержит.

Выдержит. Не надо себя недооценивать. Выкладывай, Оля.

Пусть ездят катком, ты от этого станешь только сильнее.

Хвалу и клевету приемли равнодушно и не оспаривай глупца) (с)



Ну попробую дня на три.
Не судите строго..
Всего то два года занимаюсь..
И да. Я толстая и не молодая..
https://youtu.be/-EYYV1xA-Cs?si=sr3AyRdndeQX8VcH
[YouTube2]https://youtu.be/-EYYV1xA-Cs[YouTube2]

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Не везде попала в тон))
Где то не так веду смычок))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Bach Air an G String..
..
Играется только на А и Е струнах))
(Полноэкранное в полный рос отрезала. Не нравлюсь я себе там..
..
Для истории и для «сравнить» оставлю..
Там посмотрим.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Последний раз редактировалось Luchs 02 окт 2025, 15:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я с первого октября решила вернуться на позудальные рельсы.
Пауза затянулась))
..
За зал плачу. Но редко хожу.
..
По весу откат..
По силе - нет. Сегодня в зале..
На тех местах где уже б 100500 раз взмокла и вспотела б - лоб сухой и пульс почти не поднялся.
..
Веса те же чтт до паузы и даже больше.
Пауза пошла на пользу и на восстановление.
Будем так считать..

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
А вообще. Я смогла, я упорная..
..
Вот так бы и с фигурой бы.
Но тут почему то провал..
..
Хотя..
Может цель задать..
..
Типа 1 января публичный концерт- надо выглядеть .. и на весах чтоб не больше 80 было))
Иначе камера увеличивает))
На все сто (кило ::yaz-yk: :nez-nayu: ) выглядеть как то стремно))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 16:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15978
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,831

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Luchs

Привет, к сожалению не могу послушать, у меня ютуб не работает :-(

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 16:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
А где можешь?
Я в телеге тоже выложила. В личке могу ссылку дать когда дома буду

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:06 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1891
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 492

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Ну попробую дня на три.
Не судите строго..
Всего то два года занимаюсь..
И да. Я толстая и не молодая..

Браво, Ольга!
И выглядишь прекрасно. :co_ol:

Luchs писал(а):
Я толстая и не молодая

Посмотри на Монсеррат Кабалье и ей подобных. Есть талант - прощают всё.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня наслаждаюсь свободным днем.
Урок скрипки, тренажерка и МРТ))
..
Зато вчера себе шашлык пожарила в аэрогриле.
И с салатом из огурцов и помидоров с зеленью наелась))
..
Ну лишний белок/ надо в тренажерке «отработать»
..
А вообще на расслабоне месяц вернула много,
Угли, плюс вода..
отеки даже видно..
Посмотрим как сольются..
Но отодвинулась и от первой цели и от второй.
Жаль.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 19:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1277
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 1,013

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Жизнь, к сожалению, конечна и коротка, и ты молодец что занимаешься тем, чем хочешь (это я про я "толстая и немолодая"). Смотрела и понимала насколько скрипка сложный инструмент. Здорово!

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Сегодня, 20:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Жизнь, к сожалению, конечна и коротка, и ты молодец что занимаешься тем, чем хочешь (это я про я "толстая и немолодая"). Смотрела и понимала насколько скрипка сложный инструмент. Здорово!

Спасибо..
Я пробую..
Но да- с возрастом и пальчики не те и руки..
это не шестилетка с мягкими сухожилиями- пластилин - лепи что хочешь))
..
Я конечно не дойду до консерваторского уровня.. уже никогда..
Но ., я и не ожидала от себя что вообще я могу что то сложнее happy birthday to you играть))
..
А оказывается могу))
И ноты читаю.
И все чаще в них попадаю))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1291 ]  На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, AnastasiyaRukhadze, Арина49, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, коломыя, ИРАШКА, Лада777, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB