Я пытаюсь утрясти питание. У меня цель наработать систему питания на 1700-1800 ккал, питаясь при этом вкусно, разнообразно и красиво. Чтобы это было на всю жизнь уже. А сейчас у меня почему-то период непрерывного голода, я постоянно есть хочу. В крови медведи, не иначе. Сдерживаюсь, но результат не радует пока. Я не знаю почему это.
На работе все норм. Мне даже нравится.
Везде бегом и ничего не успеваю.
С бывшим мужем вчера ездили в сад мой. Отвозили туда мебель и вывезли яблоки. Поностальгировали) Он подтвердил что место магическое - стоишь и уезжать не хочется.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
По поводу голода, наверное, когда с финансами чуть распогодится (я со сменой работы и болезнью очень просела финансово), куплю кило говядины и съем в одно лицо. Почему-то именно на мясо тянет.

свои действия только расскажу:
садишься и расписываешь какой белок и сколько раз ты должна съесть за неделю или две.
Распределяешь это по дням недели. И подбираешь под белок гарнир или блюдо.
В выходной делаешь заготовки по еде, которые можно сделать предварительно или заморозить.
Когда готовишь рассчитываешь кбжу.
Со временем у тебя будут все расскладки по блюдам в ..там где ты считаешь калорийность.
И ты будешь только выбирать, что хочется съесть и что укладывается в твои 1700-1800.

ЖенаЭдика
Да, примерно в таком виде и должно быть. Просто у меня нет пока выходных для готовки, что-то все бегом..

я пропала, конечно. у меня свободное время кончилось. совсем. Завела себе тг канал имени себя и пишу туда еду, калории, всякую дребедень. Приучаюсь фоткать еду.
Работа нравится. С зп правда я пока не поняла как оно, тк большая часть зп формируется премиями. С коллегами общаюсь мало, но те, с кем общаюсь - реально приятные в общении, без токсичности. Делю кабинет с двумя мужиками, финансистами, я писала уже. Мужики классные, общаться с ними интересно. Главный юморной и движушный, спокойной манерой общения напоминает моего В (тоже убаюкивающе разговаривает). Такой - Аня, ты озвучь то что тебе надо (в кабинете), я подумаю как реализовать. Я начала внутренне распрямляться, спина прошла, наслаждение вставать без боли! Я все взвешиваю и фоткаю на работе, вопросов никто не задавал.
Ем пока очень много. Сама это замечаю, регулирую, конечно, думаю, в течении недели- двух утрясу питание.
Со сном опять проблемы. Но не с засыпанием, а просто тупо так много дел, что ложусь в полночь, а встаю в пять. Задолбалась немного. Хочется перестать бежать как конь на забеге, а просто жить в нормальном режиме. Но это пока мечты, увы.
Не теряйте. Я ничего не бросила.

Личное напишу.

Пусть купит машину (нормальную) и ждёт конструктивного диалога!

Ну и смысл реагировать на такое? Ручкой помахать и в черный список. Дело не в обещаниях, а в отношении с позиции снисходящего, делающего одолжение.

Добавлено спустя 52 секунды:
Oxanka 1
Я вчера сначала офигевала, а потом очень смеялась)

Унесла у ЛарыСт из тг канала (очень согласна с каждым пунктом)

Если вы решили похудеть раз и навсегда, пожалуйста, не смотрите только на весы.

Как только вы осознаете что ваш вес не отражает изменения в композиции вашего тела, вот тогда ваш мир начнет меняться.

Как только вы сместите фокус с похудения, со снижения веса на построение новых привычек, на то, как вы себя чувствуете, на то, как вы переносите тренировки, на то как растет ваша сила, на то, как вы выглядите в зеркале...

Вот тогда всё переворачивается, вот тогда позитивные привычки, которые делают вашу жизнь лучше, начнут с лёгкостью перекрывать плохие привычки.

И тогда вы считайте победили, дальше вас будет не остановить.

Три недели рабочих как один миг. Ничего не успеваю, крепко устала, начались опять проблемы со сном, отдыха очень мало. В эти выходные на дачу, возможно, не поеду, хотя розы надо обрезать и закрывать, пока сухо, но сил нет ехать.
Мужики у меня на работе прикольные. Они оба фанаты кулинарии, по очереди таскают выпечку, то один хлеб принесет, который сам пек, то другой пиццу, тоже домашнюю. Я кофемашину притащила, у нас кофе по утрам теперь.
Я сегодня поймала легкое чувство голода, очень приятное. Надо как-то закрепить это ощущение.
Мама периодически нервы ест, и меня это бесит. Не в смысле что она меня бесит, а собственное глобальное чувство вины за моменты, которые от меня не зависят (типа ее настроения). Прям тема для психолога. Вик вернулся. Не в Нижний, в Москву, была командировка в сторону ленточки, я переживала. Наконец вернулся, наговорились.
Я, вроде как, начала обуздывать аппетит. Честно, пару дней просто отпустила вожжи и ела как в весе 120, ни в чем себе не отказывая. Пары дней хватило. Сейчас легче.