Анна Солнце



Нуууу Это всё-таки действительно не совсем адекватное восприятие своего тела, гипертрофированное, но мне всегда было так проще - видеть чудовище и бороться с ним. Только вот опасно это, я так однажды чуть до анорексии не докатилась, но повезло - успела вовремя спохватиться.



Много еды. У меня совсем небольшая бытовая движуха, а на тренях столько не потратить. 1400-1500ккал - это моя норма, как только превышаю, сразу начинаю заплывать. Причём совершенно не важно на какой еде. Я всё уже испробовала от веганства до высокожировой низкоуглеводки. Всегда одно и то же - превышаю калорийность поддержки и сразу плыву, хотя разница всего в 300-400ккал. А для того, чтобы их потратить, надо приложить слишком много усилий. Мне проще их не съесть

Всё нормально Форум - это ведь площадка для общения, так что общаемся и не стесняемся

Я до сих пор не понимаю, что такое любить себя... тут не про физическое тело точно... наверное не надо привязывать любовь к себе с внешним видом... ты сама видишь - это не связано...

Добавлено спустя 2 минуты:

ну а с чего ты так решила, что у тебя (тогда у меня тоже) не совсем адекватное - с кем себя сравниваешь?

Мы женщины, потому эмоциональность нам присуща в большей степени, чем мужчинам. Но лично мне эмоцинальность лишнее по жизни, все ошибки были в те момены, когда давала выход эмоциям. Поэтому в плане питания, режима дня и тренировок стараюсь эмоции убирать, а сами тренировки помогают расслабиться. Если в обычном состоянии поддаваться эмоциям, при гормональном дисбалансе ваще Ж. полная будет.

Я тоже не совсем понимаю... С принятием вот разобралась и это мне не надо, т.к. лично я, приняв себя, перестала видеть недостатки и начала расслабляться и расплываться. Если любовь к себе - это следующая ступень после принятия, то я даже не знаю... во что можно превратиться. Как минимум в законченную эгоистку. Не знаю... Не хочу в это погружаться. У меня есть я. Что-то мне во мне не нравится, что-то нравится. Из того, что не нравится, что-то я могу исправить, а что-то нет. Вот и буду исправлять, то что исправить можно. А эмоции постараюсь оставить за бортом, они мешают адекватной оценке ситуации и принятии правильных решений. В "режиме робота" совершается гораздо меньше ошибок.



Наверное, с того, что имея размер одежды 42-44 и талию 64см невозможно быть жирным чудовищем, которое я видела и с которым всю жизнь боролась. Ну а уж если вспомнить совсем молодость, то при весе 49кг и талии 60 см я считала себя жирной коровой Это ненормально с любой точки зрения. Сразу уточню, что я не скинни фэт, т.к. всю жизнь чем-то занималась - танцы по молодости, потом силовые в разных вариантах, так что я не была тощая и дряблая, я была нормальная, а видела жируху с пузом и ляжками.
Это сейчас я действительно немного расплылась, но даже сейчас по меркам многих людей я совершенно нормальная и просто маюсь дурью.
С моей точки зрения, если смотреть адекватно, то я действительно немного набрала и надо просто похудеть, если же с моей привычной (неадекватной) точки зрения, то я пузатое толстоногое чудовище, которое надо покрыть матом и заморить голодом.
Так что с головой у меня всё-таки не всё в порядке, увы..



Та же фигня.

Меня как то несет (именно когда несет по эмоциям) - то все хорошо, может быть совсем не адекватная страшная ситуация - а выход для меня идеальный из ситуации... я не боюсь своих эмоций... И были правильные действия от меня, хоть и на автомате эмоциональном...

А может его и не будет - гормонального дисбалланса? зачем заранее пугаться?

Ага, а выравниваю я что?) Движуха туда сама идет...
Эмоций не боюсь, по ним в первую очередь определяю, что гдето снова сбоит.

Так ты и не даешь волю эмоциям получается? , вот тебе и сбои...

Слишком надо много вникать, предпочитаю пока просто слегонца и над телом работать и в эмоции не вдаваться сильно - идеально пока ....
Если грузиться ( а я это умею ) будет еще больше стресс и не только у меня , но и у окружающих...надо поберечь психику окружающих...не выдержат блин....